Jota Fitness Coach
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Tuesday 18 August 2026 20:00:00 GMT
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Comments
Fernando777 :
Me sorprende como personas antiguas de más de 80 años aún con 2 fracturas de cadera casi seguidas sigan teniendo la fuerza para continuar caminando, a pesar de estar mucho tiempo en cama y perder su masa muscular, evidentemente no todos aguantan pero hay muchos así
2026-08-18 20:11:19
2
Fernando OP :
Lo que sucede es que los adultos mayores desgraciadamente no tienen disciplina para afrontar esta realidad para hacer ejercicios de fuerza y tampoco la gran mayoría de los hijos atienden este caso con prontitud y seriedad.
2026-08-18 22:15:22
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Alex fit :
en lo que tiene que ver el tener una buena base muscular con actividad física para evitar ciertas fracturas es verdad hay personas de edad que por un simple trompiezo terminan así ... pero en el tema de una fractura por accidente si o si la masa muscular en el periodo de inactividad se va por qué se va así se haya entrenado y en súper complicado después subir esa mása múscular yo llevo un año y aún no puedo recuperarla me imagino peor para una persona de edad
2026-08-18 20:13:50
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Abraham :
yo quisiera que mi madre entrara a un gimnasio pero ella odia todo ese tema 😞
2026-08-19 05:27:20
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Virginia❤️❤️ :
eso es lo pepr yo tuve un accidente y me dijeron reposa mientras te ve el ortopedista en 8 días mi pierna estaba vacía me costaba ponerme en pie cuando me vio el médico me dijo porque no te operaron si tienes los ligamentos dañados ,miniscos ,y los patelofemorales igual le dije la doctora dijo que no era grave😢 y me mandó a la cama mientras lo veía a usted y me dijo y era especialista le dije no médico general me dijo has perdido casi el 80 por ciento de tu masa muscular no te podemos óperar 😞😞😞pase 3 años intentando volver a caminar ese mismo médico me dijo tienes que hacer muchas terapia si puedes pagarla pagalqs y también entrar al gimnasio así lo hice y después de muchos tiempo pude volver. q caminar no puedo correr,ni saltar pero ya camino el reposo es lo peor el ejercicio es vida
2026-08-19 12:37:08
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Jhon Alejandro :
y qué ejercicios se podrían realizar al ya entrar en una edad avanzada? pregunto porque ya estando en esa edad no se trabaja igual que casi llegando. No sé si puedas decirnos algunos ejercicios que hacen los jotaparents para poder aplicarlos
2026-08-18 21:27:04
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David Agudelo :
Yo estaba Juicioso en el gym , tuve un accidente y me fracture la pierna , es curioso como en semana y media después de la fractura , ya había perdido entre un 20 y un 30% de la masa muscular de la pierna afectada
2026-08-18 22:37:01
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Nicolas Aguerre :
Soy de España, puedo acceder de forma dinámica y completa a tu “servicio” ?
2026-08-18 20:11:31
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nadie :
Ayudando cuentas pequeñas
2026-08-18 20:03:07
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Gabo ZÜrdo :
✌
2026-08-18 20:06:39
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Bruno :
👌👌👌
2026-08-20 18:25:50
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