@jwanidllm:

💋جوانی دڵم

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Tuesday 18 August 2026 20:28:06 GMT

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🩵Ardin🩵 :

وەڵا بەس سپی و سور و سپی😊😊😊

2026-08-19 14:18:25

14

Xanda Ahmad :

بەس سپی

2026-08-19 14:59:21

2

Muhammad Abdullrahman :

نانا مۆدیل گۆڕاوە سپی سپی سپی🥰❤️

2026-08-19 09:11:10

12

bradost :

زور ڕاستە

2026-08-19 10:38:46

5

serwan :

ريك وه ك ام كجه جوانه نه زور سپي خؤين سارد بيت. و. نه زور اسمه ر بيت

2026-08-19 16:56:54

2

ابو احمد :

جا مامۆستا حسن شتێکی بەهڵە نەووتووە ڕۆحی شاد مامۆستای هونەری کوردی مامۆستا حسن

2026-08-19 10:27:10

5

سورجی 🌹هەریری❤ :

چی بکەم منیش سپیم پێ جوانە

2026-08-19 15:03:08

3

Halwist :

هيجمان نه بينى

2026-08-19 09:16:39

2

birt Dakam :

🥰🥰

2026-08-19 05:21:46

2

D a n a :

ماشاللەلەوجوانیە

2026-08-19 08:19:18

1

سةفين سندي :

2026-08-19 03:50:20

2

Hjdghhgj :

❤️❤️❤️

2026-08-19 06:21:57

1

رؤمان علي :

خوشي

2026-08-19 14:12:26

1

jalal :

2026-08-19 04:50:51

1

user43545054745 :

2026-08-19 07:05:10

1

هه ڤال گهووە چی :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹

2026-08-19 07:13:36

1

سۆ ران :

2026-08-19 14:35:55

0

rzgar :

سڵاو

2026-08-19 18:11:55

0

jizira butan :

2026-08-19 16:35:12

0

R P G :

واوووو

2026-08-19 14:57:45

1

سۆ ران :

2026-08-19 14:35:52

0

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O cérebro muda por repetição, não por intenção. Ter vontade de mudar é importante. Ela é o primeiro passo. Mas, do ponto de vista da neurociência, não é a intenção que fortalece novas conexões neurais: é o comportamento que você repete. Cada vez que você pratica uma habilidade, escolhe uma resposta diferente ou insiste em um pequeno hábito, seu cérebro reforça aquele caminho. Com o tempo, aquilo que antes exigia esforço passa a acontecer com mais facilidade. É por isso que uma caminhada de 20 minutos repetida muitas vezes transforma mais do que a promessa de “na segunda-feira eu começo”. É por isso que uma refeição feita com presença vale mais do que uma dieta perfeita que dura três dias. E é por isso que o autocuidado não é um evento: é uma prática. Seu cérebro está sempre aprendendo com aquilo que você faz com frequência — e não apenas com aquilo que deseja fazer. Talvez a pergunta mais importante não seja “o que eu quero mudar?”, mas “o que eu estou repetindo todos os dias?”. 📚 Para quem gosta de entender a ciência por trás: • Hebb DO. The Organization of Behavior. 1949. • Draganski B, et al. Nature. 2004;427:311–312. • Pascual-Leone A, et al. Annual Review of Neuroscience. 2005;28:377–401. • Lally P, et al. European Journal of Social Psychology. 2010;40(6):998–1009.

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#forest #darkforest #blueforest #nightforest #forestphotography #forestphoto #tree #naturephotography #darkphoto #darknature #dusk #dawn #blueforestphoto #nightphotography #nightphotoshoot #forestaesthetic #darkforestaesthetic

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🧄 Sarimsoqni oyoqqa qoʻyish haqidagi bu usulni eshitganmisiz? Xalq tabobatida sarimsoqdan turli maqsadlarda foydalanilgan. Ammo uning oyoq orqali butun tanani “tozalashi”, shamollash yoki yalligʻlanishni davolashi ilmiy jihatdan isbotlanmagan. 🎥 Videoni oxirigacha koʻring va bu usul haqida fikringizni izohlarda yozing. 👇 Agar ortiqcha vazn, qorin yogʻi va notoʻgʻri ovqatlanish sizni bezovta qilayotgan boʻlsa, izohlarda 21 sonini yozing. 📩 Siz bilan Stop Semizlik jamoasi bogʻlanib, sogʻlom va muvozanatli ozish dasturi haqida maʼlumot beradi. 💚 @stop_semizlik #stopsemizlik #ozish #soglomturmush #soglomovqatlanish #dietolog vazntashlash motivatsiya

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