@kenken_gifu_trainer: 腹筋100回より、まずこれ🔥 「お腹を引き締めたい=腹筋」 と思っている方、多いですが、 実は姿勢や身体の硬さが原因で、お腹が出て見えていることもあります。 今回紹介した動きは、座ったままでOK👌 無理に大きく動かさず、ゆっくり丁寧にやってみてください! 毎日少しずつでも、身体は変わります🔥 「これならできそう!」という方は コメント欄に🌳を送ってください! PARIS GYMでは、 全人類の健康寿命を5年伸ばすことを目標に、 今日からできる身体づくりを発信しています💪 📍JR岐阜駅から徒歩3分 🏋️完全個室パーソナルジム 🎁無料体験受付中 ご予約・お問い合わせはDMへ📩 #パーソナルジム #岐阜パーソナルジム #岐阜ジム #岐阜駅 #ダイエット
kenken_gifu_trainer
Region: JP
Tuesday 18 August 2026 21:11:47 GMT
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Comments
ナナノア :
肩こりとかにも効きそう
2026-08-22 05:52:36
3
さお :
すごくやりやすいです!自分にむいてる😊
2026-08-20 03:20:08
2
あんころ :
🌳頑張ってみる‼️
2026-08-18 23:03:46
2
ニワトリ :
今日からやりました
2026-08-19 13:38:18
1
🩷❤️(悠)…は~ちゃん…😫お休み中 :
やってみます✌️
2026-08-22 21:59:31
0
純子 :
森のまワーク
2026-08-24 11:09:43
1
ちゃんねぇ :
ゆっくりできるのが
ありがたい。
2026-08-19 04:40:15
1
♏️サトちゃん♏️(さそり座の女) :
2026-08-21 22:54:18
1
user6503491002187 :
アドバイスをありがとうございます♪
2026-08-23 15:17:30
2
和博 :
🌳🌳🌳ありがとうございます
2026-08-21 17:37:19
0
長嶺美恵子 :
やってみようと思う‼︎ 🌳🌳
2026-08-22 05:33:25
0
ももんがハナ :
🌳頑張ってみます
2026-08-20 22:14:18
0
potyakko :
この手の投稿で替えし無いのはガッカリだよね😑
2026-08-23 18:26:22
2
みち :
頑張ります
2026-08-20 08:00:28
0
🤝Love&Peace✌️🪖No war🙅♀️ :
2026-08-20 03:03:38
0
ニワトリ :
今やりました
2026-08-19 13:38:25
1
純子 :
もりの
2026-08-24 11:09:17
1
アッキー :
🌳頑張ります
2026-08-19 09:12:21
0
user4sep7tfqro :
🌳
2026-08-21 02:25:15
1
ちょこ :
2026-08-20 09:57:12
1
長嶺美恵子 :
75歳ですが、、
2026-08-22 05:33:56
0
クロ🐾 :
両肘まで手が届かない
2026-08-19 14:30:29
0
Ami :
🌳頑張ります(ง •̀_•́)ง最後のポーズはキープ時間ありますか?
2026-08-20 08:33:48
0
🫧.◍。 :
肩甲骨と 横隔膜
めっちゃ 可動っ🤗
2026-08-20 10:23:27
0
SHYURI_8_CAT :
2026-08-19 06:24:51
0
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