@draemysuelen: Você pode sentir preguiça hoje… mas o seu futuro vai sentir as consequências das escolhas que você faz agora. 🏋️‍♀️ Treinar não é só sobre estética. É sobre saúde, disposição, força e qualidade de vida. Não espere o corpo cobrar lá na frente o preço daquilo que você deixou para depois. Levanta. Vai treinar. Seu futuro eu vai agradecer. 🔥 No dia 20, eu estarei ao vivo para falar sobre isso e trazer uma conversa que pode mudar a forma como você enxerga o seu próximo passo. Dia 20, ao vivo. #Treino #Academia #Motivação #Saúde #disciplina

draemysuelen
draemysuelen
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 18 August 2026 21:45:50 GMT
53261
2198
35
997

Music

Download

Comments

solangebezerra9451
Solange Bezerra945 :
E necessário 🥰✨
2026-08-21 20:39:27
3
galdina346
galdina346 :
se eu pudesse morava na academia adoro creio que é o único sofrimento que vale a pena.
2026-08-24 13:57:01
2
maria_dejesus54
maria_dejesus54 :
essa é a minha maior versão
2026-09-03 08:47:58
2
cristianasantos263
Cristiana Santos :
verdade🙏
2026-09-01 12:15:31
1
_zonasul_sp
Kendy_Kennedy :
uma vez por mês de Smart Fit já ajuda?
2026-08-23 12:18:14
1
cidafreire385
Cida Freire385 :
sim
2026-08-24 01:02:34
1
shirleytussolini
Shirley tussolini :
Vdd
2026-08-23 23:19:39
1
damianaferreirafe1
Damy :
Não, só é academia, tem alimentação Eu não faço academia, faço meus exercício em casa e Caminhada E. Alimentação saudável tenho 51 anos
2026-08-24 21:04:05
1
user9748137
Cidinha Correa :
Já estou treinando, musculação na academia fazem ,2 anos 💪🏾🦵🏾🫶🏾
2026-08-23 15:22:22
2
elenilsalara
elenilsa de lara :
eu treino de segunda a sexta tem dias que estou exausta mas vou mesmo assim pra não perder o foco
2026-08-29 14:53:19
2
mariafilgueirasoa
Dorinha fiugueira soares :
por isso que eu cuido da minha saúde treino de segunda a sexta🥰
2026-08-23 23:21:06
2
lu_goias
lu_goias :
Por isso eu me cuido a mais de 27 anos!🙌🏻🏋🏼‍♂️
2026-08-29 18:43:41
1
elisangelaolive107
Baixinha171 :
bom ai depende muito do organismo se fosse assim Carlinhos o bailarino nao tinha ficado doente e outra coisa muitas pessoas morrem na academia entao tudo e bom mas nada em exageiro .
2026-08-24 23:20:16
0
lucilenealencar14
Lucilene Alencar :
verdade
2026-08-22 15:59:51
1
celeste.magrin
Celeste Magrin :
vdd
2026-09-04 22:57:43
0
roque.sousa86
Roque Sousa :
eu vou 4x na semana
2026-08-24 12:37:07
1
jandreiacruzdasil
Jandreia Cruz Da Sil :
Eu detesto vou pela minha saúde!!
2026-08-25 11:58:51
0
user1835333541516
user1835333541516 :
verdade
2026-08-19 09:59:22
1
aluizioclementino
hertz :
isso
2026-09-07 02:33:56
0
nildamoura2076
Nilda moura46 :
Verdade
2026-08-22 15:52:54
1
sandrapime8
Sandra Pimenta :
vdd
2026-08-23 22:14:48
1
raquel.de.assuno04
Raquel Assunção :
verdade
2026-08-22 12:02:51
1
genyrodrigues36
Geny Rodrigues :
pura verdade
2026-08-23 14:31:02
1
_gisleidesilvv
leide :
verdade
2026-08-21 18:11:12
1
To see more videos from user @draemysuelen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور. #قران #قران_كريم #اجر_لي_ولكم #quran #قران_كريم_بصوت_جميل_ارح_قلبك

About