@ju4nol4rte: Qué hacer con un hombro dislocado? En la tercera foto el hombro no está dislocado ni está deforme, es solo un poco de músculo en contracción desde el trapecio hasta el hombro en su máximo bombeo muscular. Para ganar masa muscular en el hombro, hay que trabajar elevaciones laterales, tengan en cuenta las series semanales porque ese músculo lo demanda mucho volumen de entrenamiento

Juan Olarte | fitness

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Tuesday 18 August 2026 22:20:37 GMT