@paulolenz.fisio.personal: ALÍVIO IMEDIATO PARA A CERVICAL SEM REMÉDIOS! Já imaginou aliviar a tensão da sua cervical sem usar nenhum remédio? Faça esse exercício na parede: braços dobrados, um por cima do outro, apoie a testa e solte o peso do corpo por 15 segundos. Sinta o relaxamento e o alívio imediato! 🧘‍♂️ Se quer mais dicas como essa para a saúde da sua coluna, digita aqui DICAS para eu enviar o link da minha comunidade e você ter muito mais conteúdo exclusivo! Eu sou Paulo Lenz, fisioterapeuta e personal trainer, e quero que você seja o mestre do seu corpo e viva sem dor. #DORCERVICAL #ALIVIODOR #CERVICALSEMREMÉDIOS #POSTURACORRETIVA #FISIOTERAPIAFUNCIONAL

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Wednesday 26 August 2026 11:30:00 GMT