@ciencia.del.cuerpo: ¿Te duele la espalda baja al hacer hiperextensiones? 🧠✨ Ajusta la almohadilla a la altura de la cadera, haz bisagra y no arquees la columna al subir: detén el cuerpo en línea recta para activar glúteos e isquiosurales. ¡Entrena protegiendo tu columna! 🕊️🌿 #Biomecanica #EntrenamientoSano #mexico #usa #DeporteYSalud

Ciencia del Cuerpo
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Wednesday 19 August 2026 00:33:18 GMT
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Comments

claris3059
la infinita :
nadie entiende que ese ejercicio al igual que peso muerto con barra no solamente trabaja los glúteos e isquiios, también espalda baja
2026-09-13 15:34:49
128
jessyforma
Jessy🦋 :
Contienen las gymgirls
2026-10-16 20:38:34
0
alfredo.marquez.s5
Alfredo Marquez Sedano :
gracias por la information
2026-08-20 02:39:17
2
juanjoti81d
Juanjo Garcia :
Que pasada
2026-10-13 23:07:48
0
user18745279557932
user18745279557932 :
Yo al contrario quiero hacerlo para espalda baja y lo siento en el glúteo 🥺
2026-09-18 20:38:01
11
idaiafitness
Idaia🌺 :
Buena info
2026-09-24 13:32:31
0
yisela.arevalo
yisela arevalo :
Quiero esos gluteos
2026-10-12 14:22:35
0
makukakruz
makukakruz :
🤔 y como para qué altura de persona son esos aparatos para que no recargue mi pecho en la almohadilla... 🤭
2026-08-19 22:19:01
5
ino_harada
Ino_Harada :
Esas máquinas son para gente alta, yo con mi metro 50 quedo siempre mal ubicada
2026-10-12 03:01:34
0
ladyy_lis
ladyy_lis :
😳😳😳
2026-10-12 01:40:46
0
oliver.fernndez85
Oliver Fernández :
😳😳😳
2026-09-15 12:00:34
0
oliver.fernndez85
Oliver Fernández :
😂😂😂
2026-09-15 12:00:28
0
oliver.fernndez85
Oliver Fernández :
😂😂😂
2026-09-15 12:00:06
0
oliver.fernndez85
Oliver Fernández :
😳😳😳
2026-09-15 12:00:03
0
gabbygmz79
GabbyGmz :
😂😂😂
2026-09-04 03:19:48
0
wilson.roa42
Wilson ROA :
🥰🥰🥰
2026-08-19 21:03:32
0
oliver.fernndez85
Oliver Fernández :
😳😳😳
2026-09-15 12:00:10
0
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