@drridakhadra: تنتظر حتى تصبح بدينًا لتبدأ الحمية! متلازمة الأيض — Metabolic Syndrome تُشخَّص عندما يكون لديك ٣ من هذه العلامات الخمس: 1️⃣ محيط خصر مرتفع 2️⃣ الدهون الثلاثية Triglycerides ≥ 150 mg/dL 3️⃣ الكوليسترول الجيد HDL أقل من 40 للرجال وأقل من 50 للنساء 4️⃣ ضغط الدم 130/85 أو أكثر، أو استعمال دواء للضغط 5️⃣ سكر صائم 100 mg/dL أو أكثر، أو استعمال دواء للسكري وجود ٣ من ٥ يعني أنك دخلت منطقة خطر أيضي مرتفع، حتى لو كان وزنك طبيعيًا ولم يكن شكلك يوحي بالسمنة. #رضا_الخضرا #longevity #طول_العمر #نصيحة #مضاد_الشيخوخة

Dr.Rida KHADRA

Open In TikTok:

Region: QA

Wednesday 19 August 2026 03:02:21 GMT