@julianramirezp28: Tu abdomen no es solo estética. Un core fuerte mejora tu estabilidad, control y rendimiento en cada entrenamiento. #absworkout #abdomen #onlinetrainer
Si soy mujer en cuanto tiempo se marcan los cuadritos si parezco gelatina ?
2026-08-20 04:23:06
29
Raquel Alvarez Aguilera :
Y si no estoy así en 15 días
2026-08-19 17:51:14
23
diosaodiosamoon1111 :
El russian twist es con piernas elevadas o apoyadas?
2026-08-20 12:54:24
2
𝑪𝒆𝒔𝒂𝒓 𝑨𝒓𝒊𝒛𝒂 👁️🫦😈 :
Excelente rutina
2026-08-21 21:07:29
1
licona95 :
Eso no sirve
2026-08-20 15:56:39
2
Camilo :
tengo 35 años crees que aún puedo tener un físico así ?
2026-08-21 19:34:35
0
Jesus Alquizar :
Mano hice eso por 8 meses y nada, jaja depende mucho de la alimentación y el cardio, son muchas variables
2026-08-20 20:37:32
2
Alejandra Zuñiga :
Te seguiré solo para ver si funciona
2026-08-19 20:12:21
16
Kevin Olaya Caro :
te las copio hermano , quiero sacar ese six pack😏
2026-08-20 19:17:01
4
Anna Malagueño :
el segundo parece inofensivo pero es muy bueno
2026-08-20 01:29:49
2
🌸🌵 𝓑𝓛𝓐𝓝𝓒𝓐 🌵🌸 :
Calentamiento para antes de ?? Y con día de pierna o brazo lo recomienda más ?? O todos los días ?? Voy a pilates también 2 veces por semana y me meten una chinga
2026-08-19 20:35:19
2
dani Quintero :
Es lo mismo para mujeres?
2026-08-19 23:28:11
1
Esther :
Se ve espectacular esa rutina de abd.. La. Vou a probar 👌🥰
Gracias por compartir 🔥
2026-08-19 16:13:59
2
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