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Wednesday 19 August 2026 03:16:41 GMT
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Comments
Minzer :
pero quién se lesiona más rápido el que tiene una carga alta con una mala ejercicios o el que aprende hacerla con una buena ejecución y con el tiempo le va metiendo peso ?
2026-08-21 09:58:40
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@idelen@ :
Tiene mucha razón. la diferencia está en cargas que pueda dominar, porque tarde o temprano pasa factura con las lesiones por manejar pesos exagerados sin previas adaptaciones de tejidos ( articulaciones, músculos )
2026-08-21 14:32:17
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luchito vip :
y las lesiones por mala ejecución no cuenta ?
2026-08-20 07:11:40
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Leonel Muñoz Ecuador 🇪🇨 :
Bro. excelente información como puedo descargar este video me interesa... saludos cordiales y gracias
2026-08-21 03:34:47
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messibarsa7 :
pero xq no llegar al peso mas alto pero con buena técnica, tampoco la idea es hacer buena técnica sin nada de peso, obvio q se le va meter peso pero no algo q te lleve a no poder
2026-08-21 13:01:08
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Mirian🇵🇦 :
Pienso lo que quiere decir esq no hay q estancarse sin peso. Al principio si hay q empezar así, pero si no agregas peso no se avanza, aunque haya que ir mejorando la técnica conforme agregamos peso es lo ideal.
2026-08-21 14:38:40
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PINKI DE IRAPUATO :
blanco o negro y la cago jijiji
2026-08-19 13:50:48
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morepalacios033 :
realmente es la verdad lo que dices creo yo que ablas en general tanto como para mujeres y para hombres pero hay vatos que la verdad exageran con el peso por qué ni siquiera pueden pero aveces creo lo hacen por ego
2026-08-21 12:58:05
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luzardo31 :
sobrecarga progresiva , no es lo mismo demasiado peso que mucho peso
2026-08-21 13:08:24
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Angelo Taranco :
Entonces es blanco o negro?
2026-08-21 15:24:23
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Ma(U)Fitns🦁💪 :
Por mi salud mental , diré que lo que dice es IA 😵💫😵💫
2026-08-20 18:20:09
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KIKINMAY :
Tiene que ver las 2 cosas... 👌
2026-08-21 07:09:38
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Emilse Silene Mijares Cubillo :
bueno yo prefiero una técnica limpia 😉 y la carga progresiva
2026-08-21 17:32:17
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crisCris :
entrena para alzar más peso
2026-08-21 14:28:32
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Javier Guerrero :
para nada. es mejor trabajar con un carga que nos permita hacer 15 repeticiones bien hechas a hacer 6 mal hechas con un carga excesiva a parte de la prevención de lesiones prioridad la ejecución segundo la carga obviamente entre más carga mejor pero bien ejecutada
2026-08-21 16:09:29
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julioQ :
peso!!! como lo hacía la viaja escuela
2026-08-21 14:52:29
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user9179675704906 :
ambas son muy importante por eso se llama proceso es decir la biomecánica +cargas progresivas son fundamentales y los que trabajan mal con peso normalmente crecen x genética
2026-08-20 12:32:44
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Saulo Moreno :
No se está hablando de lesiones. Ese sería otro tema. 😳
2026-08-21 17:33:37
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Jonás :
Mejor calidad que cantidad una vez adaptada esa calidad de ejercicio (técnica) en el cuerpo la carga se va adaptar a mi técnica. Peso progresivo aumentar a medida que voy avanzando en la técnica. Mi humilde opinión.
2026-08-21 13:42:32
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Eduardo 16 :
prefiero hacer sentadillas con un peso promedio , dónde la biomecánica este bien ejecutada , hacer una sentadilla con mucho peso mal echa, allí no hay beneficio allí lo que se busca es lesionar a la persona..
2026-08-21 13:07:19
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wascarpaniagua :
me gusta su teoría
2026-08-21 09:50:21
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SAVI CROSSFIT 🔥 :
hermano pero las mujeres desarrollan el tren inferior con repeticiones o con peso pero los hombres no así que tienes que decir para quien esplicas
2026-08-21 09:28:23
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jimmy gonzalez :
para mí es más importante la técnica el control de la carga es importante .. literalmente el peso hace q el músculo tenga mayor hipertrofia y por ende los resultados son mejores ...
2026-08-20 16:26:22
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Jorge PEÑA :
NI LA CARGA, NI LA EJECUCION... El músculo se desarrolla segun la constancia y disciplina de ir lo más frecuentemente posible a realizar los ejercicios y el cambio en el cuerpo lo verán de 6 meses a 1 año natural sin polvos y proteínas 😎
2026-08-21 04:07:53
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