@hyqppp: ส่วน 14 | Diary point work out 🪷 มือใหม่ที่มีน้ำหนักตัวเยอะและไม่อยากฝืนเล่นน้ำหนักตัวเองมาก เซฟคลิปนี้เก็บไว้เล่นตามได้เลย เพราะเป็นท่าเล่นแกนกลางที่เหมาะกับคนน้ำหนักตัวเยอะ อย่างไปรสูง 156 น้ำหนัก 65 น้ำหนักค่อนข้างเยอะ ดังนั้นการเล่นแกนกลางจึงสำคัญ เพราะต่อยอดได้หลายท่า สาวๆคนไหนมือใหม่อยากเริ่มออกกำลังกายลองไปใช้กันดูน๊า มันช่วยเราฝึกเก็บลมด้วย #foryou #workout #พัฒนาตนเอง #gym