@nekkit_420: #спорт #rek #качалка #бодибилдинг

𝘍𝘳𝘢𝘯𝘬 :

15 яиц с 4 помидорами мне понадобилось минут 30 чтобы это съесть

Nikita (zo)V. :

помню когда-то готовил белковое мороженое вышло хорошо (акцент на "вышло")

Рофл Настюша 👅 :

✡️LOX✡️ :

Меня чуть не вырвало когда я пытался съесть 4 яйца с солью

SANYA :

а потом еще 3 часа в туалете

Never :

я съел на завтрак 350 грамм творога, 57 грамм греческого егурта, и ещё сверху выпил кофе с молоком 150 грамм. Белка ≈80 грамм набрал и это все утоптал за 10 минут

︎︎︎︎ :

Грамм 400 творога+300 сметаны, засыпал сахаром и вот тебе 80 белка + идет творог легко

kulik0vsky :

2кг творога вперемешку с ветчиной и огурцом заправленые сметаной и чуть мазика для вкуса и 3 варёных яйца, это всё кубиком что можно и в одну тарелку

лапух :

10 яиц, творог с мёдом и ягодами (+ ещё 2 сырых желтка в этом месиве), ну и молочка парного литр

Ř Ê :

3 пачки творога с 2мя яйцами и сметанкой

Дмитрий Фролов :

в КБ колбаски купи 40 грамм на 180г мяса 3 пачки ушли как нямка

MEXAMER :

у меня на 100 грамм просто пол кило вареной грудки

Anton Чигур :

у меня дома 16 кг риса Чо делать

user :

60 г белка на пачку обезжиренного творога 330г

Виталичка :

60 грамм белка это буквально 5 яиц, чех есть то

𝐦𝐫.𝐩𝐮𝐩𝐬𝐢𝐤 :

рецепт макороны протеиновый творог протеиновая сметана сливки 2 куриные грудки месиво на 70 грамм белка очень вкусно главно творог не сладкий а как сыр

gas_gas331 :

так это легко, пачка творога 2.5%, греческий йогурт 2%, можно фруктов добавить типа бананов и вот почти 60 грамм белка

Крипочек :

Просто 300 грамм творога и +-150 сгущенки

Обзорщик :

знаю одну вещь в пятёрочке 60 грамм белка и 300 калорий на всю пачку)

Grеу :

нет на белок легко готовить можно тут же творог просто съесть и кашу и всё там будет уже больше 70 г белка

Arthur :

Разве рис богат на белок? Эт скорее быстрые углеводы вроде