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Wednesday 19 August 2026 09:00:00 GMT
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Comments
ポポカ :
体重65キロでダンベルフライ38キロは化け物なのよ
2026-08-19 09:33:27
9
さんま :
マジ漫画の筋肉
2026-08-19 10:30:46
27
らいおん :
ん？ダンベルフライ片方38kg？？
2026-08-19 12:30:29
0
まんまる :
すごいなー
2026-08-20 14:46:29
1
spiderman :
ベンチプレス上手くやれなくていつも避けてます。挑戦すべきでしょうか
2026-08-19 15:46:42
1
xasz68 :
良く育った身体の神様
2026-08-24 19:26:12
0
CS :
全ての筋肉が美しすぎる、
2026-08-19 10:16:52
1
ごろにゃん🌟🌟 :
初心者です ベンチプレス8回出来る重量だと2セット目は4回とかになってしまいます 重量を落として、 12回出来る重量で2セット目10回3セット目8回のようにすべきか 8回出来る重量で地道に回数を伸ばすのはどちらの方が良いでしょうか？
2026-08-19 11:33:05
0
きゃな :
レスト二分は強あ
2026-08-21 06:06:05
0
pepem4ru :
重量追う日みたいなのはないのかえ
2026-08-23 01:48:02
0
gangan116466754 :
体力持たなくても種目数多めにした方いいんでしょうか
2026-08-21 09:34:07
0
dackel :
🔥🔥
2026-08-21 04:46:21
0
yhaaaaaaaaay :
初心者の頃のトレーニングとか知りたいな
2026-08-19 09:59:48
0
To4 :
ありがとうございます！
2026-08-19 13:21:41
0
せぬ🤰👙 :
ダンベルで胸種目やると肩痛くなるんですけどどんなフォームでやるのがいいんですか？
2026-08-19 10:31:09
0
jbejx :
ベンチプレスだけやる場合は何セットやればいいですか？筋肉をつけたいのもあるけど、ベンチの重量をひたすらに極めたい。
2026-08-19 13:18:22
0
マリアンナ :
インターバル2分だと回復せず同じ回数できなかったりするんですが、インターバル長くするか、重量減らすかどちらがいいですかね？
2026-08-19 11:31:05
1
EX :
インターバル2分でベンチ行けるのすご
2026-08-19 09:18:14
0
か :
凄すぎて草
2026-08-19 09:52:47
0
Noguchi :
助かります
2026-08-19 09:15:00
0
dr :
ベンチプレスやインクラインダンベルプレスでダンベルがふらつくのですが何かいい改善方法ありませんか？
2026-08-19 09:08:02
0
lightning _wolf :
can you chest bounce without the shirt for us please 🙏
2026-08-19 16:47:52
0
マツコスペシャル :
普通のサラリーマンは胸ばかり何種類もできないわ
2026-08-20 07:01:09
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アヒスバ :
😁😁😁
2026-08-19 09:02:08
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