big.j.01
Region: TN
Wednesday 19 August 2026 08:59:46 GMT
78890
2009
14
111
Music
Download
Comments
Mostafa :
كلام خاطئ، الاستطالة مفيدة للحفاظ على المرونة وتحسين مدى الحركة لكنها ليست شرطًا لنمو العضلات ياريت تتأكد من صحة المعلومات قبل نشرها
2026-08-19 14:03:29
23
يوسف🍷 :
كلامه خاطئ جدا الاستطالة ما تكبر العضلة ولا تمزقها التمزيق يحدث أثناء التمرين لكن تحس فيه اكثر مع تمارين الاسطالة وهي مفيدة للمرونة وللاستشفاء الاسرع لكن تكبير العضلة بعد الفشل العضلي وتحديدا أثناء النوم تكبر العضلة
2026-08-19 15:44:33
3
رِحــيِــم | 𝐑𝐀𝐇𝐄𝐄𝐌 :
السواعد خوش عشيره شدخلها بلحديد
2026-08-20 00:19:30
1
مــالِك :
شو يعني استطالة
2026-08-19 11:11:13
1
𓆩𝑭𝒂𝒅𝒉𝒊𝒍 𝑱𝒂𝒃𝒃𝒂𝒓𓆪 :
يقصد السترج وكلمه رب الصح
2026-08-19 18:22:58
0
Abdullah :
طيب العب فل بودي انا بقعد اسوي استطاله لكل جسمي معقوله
2026-08-20 01:44:41
0
يوسف :
لعد التمرين شيسوي غير يمزق النسيج المن متمرن
2026-08-19 17:58:05
0
RaFik Setif19 :
صحيح
2026-08-19 21:55:56
0
Remon 🔥 :
احا
2026-08-19 19:55:01
1
🚀GYOKERES🚀 :
🖤🖤🖤
2026-08-19 15:10:16
0
To see more videos from user @big.j.01, please go to the Tikwm
homepage.
