1. Home
  2. Detail

@ebisa487: Dinii koo bayyee ololeeraa garuu hin arginee salphinaa koo

Ebisa M kakkuun jiratee
Ebisa M kakkuun jiratee
Open In TikTok:
Region: ET
Wednesday 19 August 2026 09:16:29 GMT
88
17
10
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.4MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.4MB) Watermark .mp4 (3.76MB) Music .mp3

Comments

buqisaa7
oromiyaa biyakoo :
gumaa jirtaa baga jiratee
2026-08-19 10:19:37
0
gumaa.sinbiiroo5
Gumaa sinbiiroo :
🥰🥰🥰
2026-08-19 16:22:16
0
gaadooking
Gaadoo-C&G 🦜👑 :
👌👌👌
2026-08-19 09:31:21
1
jooraa.galaa.joob3
Jooraa Galaa joobiraa💪✅ :
🥰🥰🥰
2026-08-19 16:04:41
0
ilmagoota
JEET🇪🇹✈🇨🇦 :
💞💞💞
2026-08-19 09:42:50
1
nagarodiriba
Nagaro :
🥰🥰🥰
2026-08-19 12:55:42
1
tadese.chala3
Tadese Chala :
🥰🥰🥰
2026-08-19 10:34:39
0
sanyiikoo165
sanyii Koo, 💪💚❤️💚🙏 :
🥰🥰🥰
2026-08-19 10:11:43
0
gaadooking
Gaadoo-C&G 🦜👑 :
🥰🥰🥰
2026-08-19 09:31:19
0
buqisaa7
oromiyaa biyakoo :
🥰🥰🥰
2026-08-19 10:19:16
1
To see more videos from user @ebisa487, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

eu odiavaaaa com todas as minhas forças 🫠🤣
eu odiavaaaa com todas as minhas forças 🫠🤣
Happy gaaljecel day🇪🇪🫶🏼❤️#gaaljecel_saransor🇪🇪🐪🐅 #ximayy
Happy gaaljecel day🇪🇪🫶🏼❤️#gaaljecel_saransor🇪🇪🐪🐅 #ximayy
الرد على @أّلَــثًــــريِّـهّـ🌷🫳🏻🫴🏻 هكذا يمكن للأجسام ذات الشكل الكمثري أن تفقد الوزن بسرعة مذهلة!!!. إذا التزمت بهذا الروتين، سيصبح الجزء السفلي من جسمك أخف وزناً بشكل ملحوظ! ميزات أساسية للجسم على شكل كمثرى جسم علوي نحيف، وأرداف عريضة، والكثير من الدهون، خاصة في الأرداف. أولاً، تجنب هذه المفاهيم الخاطئة 1. لا تمارس تمارين القرفصاء والقفزات الضفدعية بشكل أعمى؛ فهي لن تؤدي إلا إلى جعل ساقيك ضخمتيز 2. تجنب الجلوس لفترات طويلة مع وضع ساقيك متقاطعتين، لأن ذلك قد يزيد من اتساع الورك والتورم. 3. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغذية بالملح والسكر، لأنها السبب الرئيسي للوذمة في الجزء السفلي من الجسم. أكل مثل هذا امتنع عن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والسكر والمقلية تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف والمدرة للبول (مثل القرع الشتوي، وعشب البحر، والشعير). استبدل الأطعمة الأساسية بالحبوب الكاملة وزد من تناولك للبروتين عالي الجودة. التمرين + الوضعية: نهج ذو شقين تمارين كارديو منخفضة التأثير: المشي السريع/جهاز التمارين البيضاوية/الركض، 5-4 مرات في الأسبوع صحيح وضعية الجسم: تمارين تمديد عرض الوركين، وضعية الفراشة، تمارين الاسترخاء باستخدام أسطوانة التدليك الرغوية تساعنك تمارين رفع الأرداف على الحصول على مؤخرة مرفوعة ولن تزيد من حجم فخذيك لا تضع ساقًا فوق الأخرى! انهض وامش لمدة دقيقتين كل 40 دقيقة إذا جلست لفترة طويلة جدا. ❌ عادات يومية فعالة إن نقع القدمين قبل النوم يقلل من التورم، وشرب المزيد من الماء وتقليل الملح، وارتداء سراويل أقل ضيقاً، وممارسة تمارين لتمدد بانتظام، كلها أمور أكثر فعالية بعشر مرات من تمارين الساق العشوائية! يا صاحبات قوام الكمثرى، توقفن عن اتباع الحميات الغذائية بشكل أعمى! اتبعي هذه الخطوات لتتخلصي بسهولة من الأرداف والفخذين الممتلئين! #creatorsearchinsights #fyp #viral #اكسبلورexplore #حياه_صحية
الرد على @أّلَــثًــــريِّـهّـ🌷🫳🏻🫴🏻 هكذا يمكن للأجسام ذات الشكل الكمثري أن تفقد الوزن بسرعة مذهلة!!!. إذا التزمت بهذا الروتين، سيصبح الجزء السفلي من جسمك أخف وزناً بشكل ملحوظ! ميزات أساسية للجسم على شكل كمثرى جسم علوي نحيف، وأرداف عريضة، والكثير من الدهون، خاصة في الأرداف. أولاً، تجنب هذه المفاهيم الخاطئة 1. لا تمارس تمارين القرفصاء والقفزات الضفدعية بشكل أعمى؛ فهي لن تؤدي إلا إلى جعل ساقيك ضخمتيز 2. تجنب الجلوس لفترات طويلة مع وضع ساقيك متقاطعتين، لأن ذلك قد يزيد من اتساع الورك والتورم. 3. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغذية بالملح والسكر، لأنها السبب الرئيسي للوذمة في الجزء السفلي من الجسم. أكل مثل هذا امتنع عن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والسكر والمقلية تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف والمدرة للبول (مثل القرع الشتوي، وعشب البحر، والشعير). استبدل الأطعمة الأساسية بالحبوب الكاملة وزد من تناولك للبروتين عالي الجودة. التمرين + الوضعية: نهج ذو شقين تمارين كارديو منخفضة التأثير: المشي السريع/جهاز التمارين البيضاوية/الركض، 5-4 مرات في الأسبوع صحيح وضعية الجسم: تمارين تمديد عرض الوركين، وضعية الفراشة، تمارين الاسترخاء باستخدام أسطوانة التدليك الرغوية تساعنك تمارين رفع الأرداف على الحصول على مؤخرة مرفوعة ولن تزيد من حجم فخذيك لا تضع ساقًا فوق الأخرى! انهض وامش لمدة دقيقتين كل 40 دقيقة إذا جلست لفترة طويلة جدا. ❌ عادات يومية فعالة إن نقع القدمين قبل النوم يقلل من التورم، وشرب المزيد من الماء وتقليل الملح، وارتداء سراويل أقل ضيقاً، وممارسة تمارين لتمدد بانتظام، كلها أمور أكثر فعالية بعشر مرات من تمارين الساق العشوائية! يا صاحبات قوام الكمثرى، توقفن عن اتباع الحميات الغذائية بشكل أعمى! اتبعي هذه الخطوات لتتخلصي بسهولة من الأرداف والفخذين الممتلئين! #creatorsearchinsights #fyp #viral #اكسبلورexplore #حياه_صحية
I still can’t believe this isn’t AI 🤣🤣💅🏻#tiktokmilestonechallenge #fyp #tawog #gumball #funny
I still can’t believe this isn’t AI 🤣🤣💅🏻#tiktokmilestonechallenge #fyp #tawog #gumball #funny
EMOTIONAL DAMAGE | Meme
EMOTIONAL DAMAGE | Meme
Replying to @lisa lewis911 Sure is! #ethiopianbible
Replying to @lisa lewis911 Sure is! #ethiopianbible

About

Legal