@issamethods: Replying to @jeja7.16 للتقديم على التدريب الرابط في البايو 🔗 للاسئلة وللاستفسارات عن طريق الانستقرام : issamethods @calo.ksa CODE 10% : ESA10K @Beyondfit.sa CODE 10% : ISA10

ewwam :

انا دايتي تنشيف

YeW :

للي مافهم التنشيف زي ال ريبيرث بمآب الكيبورد

n8mdj :

لا الرجيم يعني شيطان الرجيم معروفة يعني

AS🫆 :

افضل دايت دايت طبخ الام

beeo :

أفضل شخص يعطي معلومات

AA :

ما فهمت التنشيف أبدا هي مو نفسه الي يبا ينحف؟

Pure tren boy :

عيسى صاير مزيون

𝑳𝒂𝒅𝒚 𝑴 :

يعني ما يصير اضيف ملح لأكلي إذا ماشيه ع الدايت ؟

Gie :

شلون اتدرج بالتنشيف مره مو عارفه من وين ابدا

Lily :

طيب وش هيه طريقة التنشيف اجل؟

ًً :

طيب كيف انزل دهوني انا وزني قليللل بس دهوني ٣١٪

🍡 :

الدايت اسلوب حياة ،التنشيف او التضخيم هدف مؤقت

أروى :

ويصير دايت وتنشيف زي مااسوي انا

Ward🌻 :

للحين م فهمت وش الفرق

سمية :

سؤال متى احدد انه الوقت ذا اسوي تنشيف وكمان اغير لسعرات المحافظة؟

Fhd :

يعني التضخيم مو فله؟

🎀 :

الدايت هو نفسه الرجيم بس وحده باللغة الإنجليزية والتانية بالفرنسية

Knii :

وش رايك بالنط ك كارديو او للتنشيف اذا ما اسوي مقاومه كثير

كوكيز صحي| هش ولذيذ🍪🌋 :

في كلا الحالتين.. كوكيزنا مناسب👌👌

MRDA7 :

يعني اذا خلصت التنشيف ورجعت لسعرات الثبات عادي اكل من برا بسعراتي و الماكروز

Heba :

هههههههههه

abdulaziz saim :

اخصائيين التغذيه القُدامى هُما اللي ضيعّو اجدادنا وآبائنا بـالريجيم.. بسبب انه محد علّم الجيل القديم ان المسأله كميات وتقدر تاكل كل اللي نفسك فيه! اتذكر كان فيه جدول يتوزع لمرضى السُمنه قبل التكميم كمحاوله انه ينحف .. الجدول مكتوب فيه فطور بيضه واحده وسناك تفاحه وغدا صدر دجاج و١٠ ملاعق ارز والخ.. وكان شيء فاشل جدًا الله يسامحهم

✧فًْ✿ :

السؤال هو وش الفرق بينهم في الاكل في السعرات مو في المده

A :