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@.dede003: nipo safi yangu yananiendea 🥰🤗 dubu- safi @DUBU🐻 #tanzaniantiktok🇹🇿 #kenyantiktok🇰🇪 #fyppppppppppppppppppppppp #fyppppppppppppppppppppppp #fyppppppppppppppppppppppp

ⒹⒺⒹⒺ-003
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Wednesday 19 August 2026 09:26:51 GMT
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Comments

doubblejay0
Lokee❣️💯 :
naikubali hii nyimbo
2026-09-03 19:53:22
1
.queen.rush
queen rush :
nyimbo inaitwaj🥰🥰
2026-08-27 12:29:44
1
marykariuki858
marykariuki858 :
this song is good 😊❤️
2026-08-20 09:00:32
1
jamii7959
Jamii :
nmekubali bwana
2026-08-30 15:35:50
1
naulless
nauryn :
sura
2026-09-09 18:21:33
1
55manikhan
55Mani Mkore@ msomi :
nakubali
2026-08-29 21:32:33
2
janeth.samwel28
Janeth Samwel :
wow
2026-09-01 20:39:15
1
tonywizzychaula
Marry :
iko poa sana
2026-08-21 19:31:11
1
hiddenbway_
DUBU🐻 :
♥️
2026-08-19 14:46:13
1
agnesmontanah001
Sonnie :
🔥🔥🔥
2026-08-20 14:18:47
1
aishaabdulrahim443
💫ummuthureyya✨ :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-05 15:13:23
0
fatumah.khamisi
Fatumah Khamisi :
🥰🥰🥰
2026-08-27 16:00:20
0
loyceoddi
lavina :
🌈
2026-08-27 11:59:42
0
saiyn89
Saiyn💞 :
👌👌👌
2026-08-26 06:46:48
0
abibahshabani
abibahshabani :
👌👌👌
2026-09-01 11:02:59
1
da.rayce
miss reyh 💦💨🧚‍♀️ :
🥰🥰🥰🥰
2026-08-25 20:46:10
0
user5425993757883
mariam juma :
🫶
2026-09-11 17:14:53
1
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modal tak sampai 40 pun 🔝🔛. #doorhandlecover #handlecovermatte #caraccessories #cartok #handlecovercar
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phá qua 2 anh ơi#odayhongsao #mznews #2ngay1dem #viral #tiktokgiaitri
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**🐟🔥 Salga e Secagem de Peixe (Peixe Salgado) 🌊🧂☀️** **Ingredientes:** 🐟 Peixes frescos pequenos (sardinha, cavalinha ou anchova) 🧂 Sal grosso (bastante!) 💧 Água limpa para lavar 🌿 Folhas de louro e alho (opcional, pra dar mais sabor) 🪵 Varais de madeira ou cordas para pendurar **👨🍳 Modo de preparo:** Lave bem os peixes, escame e retire as vísceras, deixando-os limpos e secos. Faça cortes nas laterais de cada peixe para o sal penetrar bem. Em um recipiente, faça camadas: uma de sal grosso, uma de peixe, e assim por diante, cobrindo tudo por cima. Deixe descansar de 6 a 12 horas (ou de um dia para o outro) para curar bem. Depois, retire o excesso de sal e lave rapidamente em água corrente. Pendure os peixes nos varais, em local seco, ventilado e ensolarado, deixando secar de 2 a 4 dias, virando-os de vez em quando. Quando estiverem firmes e secos, guarde em local fresco. Prontos para assar, fritar ou usar em caldos deliciosos! 😋🐟 **🙏 Essa é uma daquelas técnicas que todo fiel de Jesus precisa dominar! E se você quer aprender mais segredos que os seguidores de Cristo amam, não esquece de curtir, salvar e me seguir pra nunca mais perder nenhuma receita por aqui! Vou continuar trazendo muito mais comidas deliciosas pra você! 🐟🔥😋**
**🐟🔥 Salga e Secagem de Peixe (Peixe Salgado) 🌊🧂☀️** **Ingredientes:** 🐟 Peixes frescos pequenos (sardinha, cavalinha ou anchova) 🧂 Sal grosso (bastante!) 💧 Água limpa para lavar 🌿 Folhas de louro e alho (opcional, pra dar mais sabor) 🪵 Varais de madeira ou cordas para pendurar **👨🍳 Modo de preparo:** Lave bem os peixes, escame e retire as vísceras, deixando-os limpos e secos. Faça cortes nas laterais de cada peixe para o sal penetrar bem. Em um recipiente, faça camadas: uma de sal grosso, uma de peixe, e assim por diante, cobrindo tudo por cima. Deixe descansar de 6 a 12 horas (ou de um dia para o outro) para curar bem. Depois, retire o excesso de sal e lave rapidamente em água corrente. Pendure os peixes nos varais, em local seco, ventilado e ensolarado, deixando secar de 2 a 4 dias, virando-os de vez em quando. Quando estiverem firmes e secos, guarde em local fresco. Prontos para assar, fritar ou usar em caldos deliciosos! 😋🐟 **🙏 Essa é uma daquelas técnicas que todo fiel de Jesus precisa dominar! E se você quer aprender mais segredos que os seguidores de Cristo amam, não esquece de curtir, salvar e me seguir pra nunca mais perder nenhuma receita por aqui! Vou continuar trazendo muito mais comidas deliciosas pra você! 🐟🔥😋**
5g isn’t wrong. It’s just not right for everyone. Most people take the same creatine dose regardless of whether they weigh 60kg or 120kg. A better starting point? Bodyweight (kg) ÷ 10 = grams of creatine per day. ✔️ 70kg = 7g ✔️ 85kg = 8.5g ✔️ 100kg = 10g The goal isn’t taking more for the sake of it. The goal is fully saturating your muscle creatine stores. Save this so you never have to guess your dose again.
5g isn’t wrong. It’s just not right for everyone. Most people take the same creatine dose regardless of whether they weigh 60kg or 120kg. A better starting point? Bodyweight (kg) ÷ 10 = grams of creatine per day. ✔️ 70kg = 7g ✔️ 85kg = 8.5g ✔️ 100kg = 10g The goal isn’t taking more for the sake of it. The goal is fully saturating your muscle creatine stores. Save this so you never have to guess your dose again.
#كركوك #راحيماوه
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