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@tadanotrainee: 🔥家でできる最強脚トレ🔥 【ワイドスクワット】 内もも・お尻をしっかり狙える! ✅ 足を肩幅より広めに開く ✅ つま先は外側へ向ける ✅ 膝とつま先の向きを揃える ✅ お尻を落として、かかとで押し上げる キツくなる回数×3セット🔥 次回は【最強肩トレ3選】💪 フォロー&いいねして 次の筋トレもチェック🔥 #筋トレ #脚トレ #おすすめ #宅トレ #ワイドスクワット
ただの社会人トレーニー | 筋トレ知識
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Wednesday 19 August 2026 09:54:25 GMT
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