@rf_y_y: Esto puede tener varias explicaciones. Durante el día estamos expuestos a estímulos, responsabilidades y demandas constantes, por lo que muchas veces no tenemos el espacio mental para detenernos a pensar o crear. Cuando llega la noche y disminuyen los estímulos externos, la mente puede tener más espacio para que aparezcan pensamientos, ideas, pendientes o preocupaciones que durante el día quedaron en segundo plano. En personas con TDAH, además, puede existir mayor dificultad para regular la atención y la activación, por lo que algunas personas pueden experimentar un aumento de actividad mental justo cuando deberían comenzar a descansar. Y ojo ••: tener muchas ideas en la noche no significa necesariamente tener TDAH. También puede relacionarse con estrés, hábitos de sueño, ansiedad, horarios irregulares o simplemente con nuestro funcionamiento individual. Si esto te pasa frecuentemente, más que intentar "apagar" la mente a la fuerza, puede ser útil sacar esas ideas de la cabeza: anótalas en un papel o en el celular y vuelve a tu rutina de sueño. Porque a veces el problema no es tener ideas... es sentir que si no las haces ahora, se te van a olvidar.🧠💡 #terapia #saludmental #neurodivergent #tdha #mente

Yajaira Renteria🫀💡🙌🏻🗝️✨♾️

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Wednesday 19 August 2026 18:25:00 GMT