@pablo.pilatesreal: En el dolor del manguito rotador, liberar los rotadores externos del hombro puede ser clave porque una musculatura tensa limita el movimiento y altera la mecánica articular. Recuperar su movilidad permite que el hombro se mueva con mayor libertad, disminuyendo compensaciones y sobrecargas. #buenoshabitos #dolordehombro #supraespinoso #manguitorotador #entrenamientoencasa

Pablo.Pilatesreal
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Wednesday 19 August 2026 10:26:02 GMT
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Comments

lobosback
user1842668271266 :
ni de coña llego con la mano a agarrarme el pulgar de esa manera!
2026-08-20 01:22:31
24
www.yquefue.com2
YQUEFUE-25 :
me dolió el antebrazo weon
2026-08-19 21:57:38
6
jmstgo60
josemstgo :
Yo creo que el lo hizo de maldad porque nadie llega al pulgar
2026-08-28 21:10:53
2
juanisava
Juan Isava :
Ni puedo agarrar el pulgar 😂😂😂
2026-08-19 10:35:21
2
user567805380507
ESRORI :
logré hacerlo al final ,aunque me rompí los dos hombros ,y me quebré el codo
2026-08-29 14:42:16
0
aguedojimenez
Aguedo Jimenez :
No llego al dedo jajajajja
2026-08-22 17:09:28
1
abbie.mia4
abbie mia :
Me da Risa cuando dicen que despues sentiran alivio pero la realidad cuando se tiene ligamentos rotos y el rotador dallaño es duro insoportable que ningun medicamento te quita el dolor ni la Inflamacion 😳
2026-08-21 20:37:37
5
paulismoreno31
paulis! :
Oye pero no alcanzo el. Dedo. Jajajajjajaja morí de risa kajjajajajjajajajja😂😂😂😂😂
2026-08-29 22:07:20
0
gonzalomachu
Gonza Machuca :
casi me saco el hombro
2026-09-01 04:00:30
0
maria.dolores.sal12
Maria dolores Salcido plascenc :
Angel 90 bonita tarde asi traigo mi hombto derecho vendiciones Angel
2026-08-21 00:30:53
0
amigoamigo600
amigoamigo600 :
No pude agarrar el pulgar!! 😂
2026-08-29 22:49:33
0
susitha16
مايثيانتونيا :
Hola para el codo
2026-08-24 16:21:43
0
eugeniogarcia58
Eugenio García :
Pero no llego?
2026-08-24 20:51:33
1
rolandolobo41
rolandolobo41 :
y si no alcanzo el dedo????
2026-09-02 00:27:16
0
caco.j
aguirock :
nadie alcanza ese dedo pues hombre
2026-08-29 13:25:17
0
carbosmeagol
Mr Laker :
Jaja no llego 🥲
2026-08-27 01:07:37
1
luisfernandez6825
luisfernandez6825 :
yo tampoco me alcanzó el pulgar, pero he podido hacer otros que recomiendas y si me ayudan, quisiera que me recomiendes un ejercicio o estiramiento para mi codo, lo traigo un poco lastimado!!
2026-08-22 13:37:59
1
fabiodarosa79
Fabio da rosa :
lo he intentado, pero no soy capaz de coger el pulgar 😐
2026-08-29 19:14:32
0
marianela.prez.sa7
Marianela Pérez Salazar :
no alcanzo mi mano en esa posición duele mas
2026-08-24 22:59:04
0
jorgebeleno
jorge beleno :
Bro ni llego a agarrarme
2026-08-28 13:40:55
0
norma.adrianzen
Norma Adrianzen :
no llego 😂😂😂😂
2026-08-29 18:39:10
0
user3888314421000s
Ana perez :
Va a ser que no funciona, tengo roto el manguito y con más lesiones,y cada día estoy peor
2026-08-26 20:29:16
0
thaishp37
Thais Hernández Port :
ahora me duele todo
2026-08-30 18:57:35
0
wandarivera3331
Wanda Lizzette Rivera :
yo no puedo terminó en sala de emergencia por clase de dolor que tengo
2026-08-28 18:09:19
1
maitemm77
maite miranda :
Y si no llego a bajar 😂
2026-08-19 11:57:50
0
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