@healthy_shody: بتحبي التونة من بعده غصب 🥪✨ السعرات للساندوتش - تونا الخير ماء وملح علبة كبيرة ١١٢ ج - فلادلفيا لايت ملعقة كبيرة ٣٥ ج - صوص طماطم مجففه ملعقة صغيرة ١٢ ج - صوص بيستو ملعقة صغيرة ١٥ ج - طماطم شريحتين من طماطم متوسطة ٣٦ ج - افوكادو نص حبة متوسطة الى صغيرة ٤٢ ج - خبز البنيني من افران الحطب ٩٦ ج الصحية شهد healthy_shody الطريقة : بصحن اضفت التونة بعد ما صفيتها من الماء واضفت عليهم الجبن وصوص الطماطم المجففة وملحتها ونصف ليمونة وخلطتهم كويس والأفوكادو هرسته واضفت عليه نص الليمونة الثانية عشان ما يتأكسد وملح ، حمصت الخبز قبل ما احط خلطة التونة وقصيته من النصف اضفت الافوكادو ثم خلطته التونة ثم الطماطم ورشة ملح ودهنت الوجه الثاني ببيستو وقفلت عليه وغلفته بورق الساندوتشات وقصيته من النصف وبالجهه الثانية . . . . . . . . #تونة #اكل_صحي #فطور #ساندوتش#fyp

الصحية شهّد 360k 🇸🇦

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 19 August 2026 10:53:52 GMT

49188

1915

252

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.96MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.92MB) Watermark .mp4 (1.68MB) Music .mp3

Comments

☀️ :

أحب اني صرت صحيه وأخذ منك وصفات لذيذة جدا استمري ياقمر💖🫰🏻

2026-08-19 12:03:32

tota♉️ :

طيب صورلي علبة التونه اخسها حلوه 😂

2026-08-19 17:18:23

A✨ :

اسويها بالساوردو الكالوري اقل 🙂‍↔️💖💖💖

2026-08-19 11:28:14

SWEET HADIYA :

خبز منزلي ؟ ممكن الطريقة؟

2026-08-19 20:09:54

✨🩺 :

اشوفها الذ اللي سويتيها الصراحة وصحية اكثر 💓الله يعطيك العافية

2026-08-19 11:42:46

Jameela Hashemi :

الافكادو اذا طول يتغير طعمه ودي اسوي من الليل لفطور الدوام

2026-08-19 17:02:57

BEDO :

كم الكالوري

2026-08-19 12:30:43

𝒜🪄 :

650 cal😳😳😳😳😳 اكلي تشوكلت احسلي

2026-08-19 20:34:00

sweetsoul_2006 :

الخبز ماينفع لي ياربي مع اني احبه💔

2026-08-19 15:49:27

OT.Rahaf :

الخبز وين الاقيه بجده؟

2026-08-19 11:03:50

Lama :

ايش انواع البيستو ياعسل ؟

2026-08-19 17:34:07

danh-xdx :

عطوني بديل الأفكادو لأن ماحبه

2026-08-19 12:39:10

… :

وشو البرنامج الي يحسب السعرات لاني احس شات حي بي تي يلعب علي

2026-08-19 20:08:07

To see more videos from user @healthy_shody, please go to the Tikwm homepage.