@nutrisikeluarga: Pernahkah kamu menyadari bahwa setiap kali kamu menyalahkan diri sendiri dengan kata "bodoh" atau "gagal", otakmu tidak menganggapnya sebagai sekadar luapan emosi? Menurut sains dan dokter spesialis bedah saraf Dr. W. Lee Warren, otak secara aktif merevisi jaringan sarafnya (neuroplastisitas) berdasarkan narasi yang paling sering kamu ulang. Memaki diri sendiri justru memberi blueprint medis yang memicu hormon stres berlebih dan merusak pola pikirmu. Solusinya? Lakukan Self-Brain Surgery: ubah cara bicaramu pada diri sendiri dengan nada, kesabaran, dan empati yang sama seperti saat kamu menenangkan orang yang paling kamu cintai. Pikiran yang sehat adalah awal dari otak dan tubuh yang sehat. Simpan video ini sebagai pengingat dan bagikan ke orang terdekatmu hari ini! #Neurosains #EdukasiKesehatan #KesehatanMental

Nutrisi Keluarga

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 19 August 2026 23:00:00 GMT