@tcm.dr.nik: Cuba ni bila perut rasa sejuk, kembung, atau angin susah keluar. Lengkuas + Halia + Gula Merah. 🌿 Sukatan cadangan: Lengkuas (galangal): 2-3 keping nipis (lebih kurang 2cm knob) Halia: 2-3 keping nipis Gula merah: 1 ketul kecil ikut citarasa atau jangan tambah Air: 400-500ml (untuk 1-2 cawan) Rebus: 15-20 minit Lengkuas bukan halia biasa. Ia saudara halia yang lebih kuat dan lebih pedas. Dalam TCM, lengkuas (Gao Liang Jiang / 高良薑) digunakan secara spesifik untuk memanaskan Spleen dan Stomach yang "sejuk", hentikan sakit perut dari kesejukan, dan bantu keluarkan angin yang terperangkap. Sesuai bila perut rasa tak selesa selepas makan makanan sejuk atau berminyak, atau bila angin masih tak keluar walaupun dah cuba cara lain. Semua bahan ada kat pasar pagi. Lengkuas biasanya ada bersebelahan dengan halia dan serai. 💡 Nota gula: gula merah adalah pilihan sahaja. Fokus resipi ini adalah pada lengkuas dan halia. Pemanis boleh dikurangkan atau ditinggalkan. ⚠️ CKD: resipi herba ini ringan dan am. Tapi jika anda ada penyakit buah pinggang kronik, sila rujuk doktor sebelum mengamalkan mana-mana herba secara kerap. Sukatan di atas hanyalah cadangan. Laraskan ikut keperluan badan awak. 🍵 Cuba dan komentarkan perbezaan pada perut awak #tcmdrnik #Lengkuas #Galangal #PerutKembung #AnginPerut #TCMMalaysia #ResipiTCM #KesihatanSemulajadi #FYPMalaysia

TCM DR NIK

Open In TikTok:

Region: MY

Wednesday 19 August 2026 12:45:00 GMT