@rustam_health: Здоровье и энергия на весь день!

Елена Горбуль :

меня болит плечо и не могу поднять руку ,что делать?

. :

Я работала воспитателем в д/с, упражнения делала вместе с детьми ежедневно!!!!

Томочка :

Ой нет, Благодарю , утром стакан воды, потом завтрак котику и потом кофе , а вот потом все что угодно 💯

ninababin220 :

Sergeevna :

пока гейзерка заваривала мне кофе немного гимнастики... а дальше КОФЕ, КОФЕ, КОФЕ 😅😂

Ольга :

спасибо большое за информацию

Зинаида :

я первое упражнение Так намотала что у меня защемление седалищного нерва началась и сейчас лежу в больнице поэтому не всем это показано говорите возраст и побочные действия этих упражнений пожалуйста

ahmet_88 :

спасибо брат

Жанна Виринская :

а 8 упражнение? 🤔🤔🤔☝🏼☝🏼☝🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😜😜😜😜❤️❤️❤️❤️✌️✌️✌️🇧🇾🇧🇾

Nina :

Спасибо вам за заботу о нас 💯

Галя :

Akak :

Это для после 50,60 ти 🤣

Надежда Ахременко :

ДЯКУЮ

dycn0ltdieod :

Спасибо большое

МИРА И. :

с утра пораньше зарядка необходима но не резкая лучше начать с растяжек

snejana :

💯💯💯

Kris :

почему когда второе движение делаешь мельницу после голова кружится ,и подруга тоже говорит что плохо ей

Надежда Чернова :

такие упражнения для молодых людей, а можете показать зарядку для пожилых людей,не каждый же может крутить такую "мельницу".

Жанар :

сколько минут делать или минут?

Ирина Волкова :

👍сделала!понравилось!

Alenka555 :

Lika Tripus :

Благодарю

💞 :

😇🤗💞🤗😇Чудесная гимнастика,Всех Благ Вам Доктор 😇🤗🤗😇

Elena @71 (Алёнка)🥰 :

это отличные упражнения, очень помогают,правда 👍👌