@thesleeppwell: ⚠️Si sigues durmiendo con tu almohada de siempre, tu cuello va a empeorar... aunque hagas ejercicio todos los días. Tu cuello se adelanta. Tus cervicales se comprimen. Tu postura se encorva poco a poco... Y lo peor es que ocurre mientras duermes, cuando menos te das cuenta, hasta que aparece el dolor crónico. Estos 3 cambios al dormir pueden ayudarte a aliviar el dolor de cuello, mejorar tu respiración nocturna y despertar sin rigidez cervical. Pero hay algo que casi nadie te dice: No vas a corregir tu postura solo con ejercicios si luego duermes 8 horas con una almohada que no sujeta tu cuello. Llevo 1 mes durmiendo así y no me he vuelto a levantar con tortícolis ni dolor de espalda. Combínalo con tus estiramientos y notarás la diferencia. Aprovechalo ahora. Dentro de un mes agradecerás haber cambiado tu almohada hoy. #dolordecuello #cervicales #postura #almohada #dormir