1. Home
  2. Detail

@slavicradicalvoice: Honor - B F (1991) Genre: RAC Country: Poland Label: Self Released 01. B F 02. K I H 03. Patrz Na Wschód 04. Polska 05. Won! 06. Bez Litości 07. Chaos 08. Zawsze Tutaj 09. Wschodni Wiatr 10. Jedna Wiara 11. Nasz Honor 12. Młodzi Szturmowcy 13. Siła I Walka 14. Krew #RAC #Poland #Honor #SelfReleased #PL

PRV Pagan & RAC
PRV Pagan & RAC
Open In TikTok:
Region: PL
Wednesday 19 August 2026 12:16:35 GMT
3335
338
23
40

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.55MB) Watermark .mp4 (0.5MB) Music .mp3

Comments

marcingniazdowsk7
Marcin Gniazdowsk748 :
10 lat miałem wtedy
2026-08-20 18:42:42
0
slavicbartekv6
𖦏SlavicBartek𖦏 :
Tragiczna jest ta kaseta jedynie teksty dobre
2026-08-19 14:51:40
0
rafaek077
Rafałek :
stare czasy...
2026-08-19 20:00:08
1
skywatcher150750
Anielskie oczy :
poproszę utwór siła i walka bo na necie nie ma nigdzie
2026-08-19 17:33:08
0
wielki_lechita1968
ᛉᴋᴏʀᴡɪɴɪsᴛᴀᛉ :
kto to na wokalu nie gadajcie że to młody szczerski
2026-08-19 12:22:13
2
dyemobr8s2ur
dyemobr8s2ur :
88
2026-08-19 22:16:23
0
morda530
MORDA :
👈👈👈
2026-08-19 20:04:22
0
mar_ski80
Mar Ski :
💪💪💪
2026-08-19 14:13:24
0
To see more videos from user @slavicradicalvoice, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


#MOOD #proffesional 🔥. #MEKO MOOD 🙌🙌🥇🥇
#MOOD #proffesional 🔥. #MEKO MOOD 🙌🙌🥇🥇
𝐅𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐇𝐈𝐕𝐈 𝐊𝐔𝐏𝐔𝐍𝐆𝐔𝐙𝐀 𝐒𝐔𝐊𝐀𝐑𝐈 𝐊𝐖𝐄𝐍𝐘𝐄 𝐌𝐖𝐈𝐋𝐈 𝐖𝐀𝐊𝐎👇 1. Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi Mboga za majani, maharage, mtama, ulezi, na matunda yenye sukari ndogo kama parachichi na guava. Nyuzinyuzi hupunguza kasi ya sukari kuingia kwenye damu. 2. Punguza wanga mweupe na sukari iliyoongezwa Mkate mweupe, soda, juice ya chupa, keki, biskuti, na chips. Zibadilishe na viazi vitamu, ndizi mbichi, au uji wa mtama bila sukari. 3. Kunywa maji mengi Maji yanasaidia figo kutoa sukari ya ziada kupitia mkojo. Lenga lita 2 kwa siku. Epuka vinywaji vya nishati na soda. 4. Tembea au fanya mazoezi dakika 20-30 Baada ya kula, tembea dakika 15. Misuli inatumia sukari kama nishati hivyo inashusha blood sugar. Hata kazi za nyumbani zinasaidia. 5. Lala vya kutosha na punguza stress Kukosa usingizi na stress vinapandisha homoni ya cortisol, nayo inapandisha sukari. Jaribu kulala masaa 7-8. 6. Angalia sehemu ya chakula -
𝐅𝐀𝐍𝐘𝐀 𝐇𝐈𝐕𝐈 𝐊𝐔𝐏𝐔𝐍𝐆𝐔𝐙𝐀 𝐒𝐔𝐊𝐀𝐑𝐈 𝐊𝐖𝐄𝐍𝐘𝐄 𝐌𝐖𝐈𝐋𝐈 𝐖𝐀𝐊𝐎👇 1. Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi Mboga za majani, maharage, mtama, ulezi, na matunda yenye sukari ndogo kama parachichi na guava. Nyuzinyuzi hupunguza kasi ya sukari kuingia kwenye damu. 2. Punguza wanga mweupe na sukari iliyoongezwa Mkate mweupe, soda, juice ya chupa, keki, biskuti, na chips. Zibadilishe na viazi vitamu, ndizi mbichi, au uji wa mtama bila sukari. 3. Kunywa maji mengi Maji yanasaidia figo kutoa sukari ya ziada kupitia mkojo. Lenga lita 2 kwa siku. Epuka vinywaji vya nishati na soda. 4. Tembea au fanya mazoezi dakika 20-30 Baada ya kula, tembea dakika 15. Misuli inatumia sukari kama nishati hivyo inashusha blood sugar. Hata kazi za nyumbani zinasaidia. 5. Lala vya kutosha na punguza stress Kukosa usingizi na stress vinapandisha homoni ya cortisol, nayo inapandisha sukari. Jaribu kulala masaa 7-8. 6. Angalia sehemu ya chakula - "plate method" Nusu sahani iwe mboga, robo iwe protini kama samaki, kuku, mayai, maharage. Robo nyingine iwe wanga kama wali wa kahawia au ugali mdogo. Muhimu: kama una kisukari au unatumia dawa za kupunguza sukari, ongea na daktari au mtaalamu wa afya kabla ya kubadilisha mlo au mazoezi. Vilevile kama unapata kizunguzungu, kiu kali, au uchovu sana, pima sukari yako. Unataka nikupe mpango wa milo wa siku 3 wenye vyakula vinavyopatikana Kibaha na vinavyopunguza sukari? [18/08, 23:05] Meta AI: Ndio, kufunga kunaweza kusaidia sana kupunguza sukari mwilini. Kufunga kunavyosaidia kupunguza sukari: 1. Inapumzisha kongosho- Unapofunga, mwili unatumia sukari iliyohifadhiwa kwenye ini na misuli badala ya kuongeza mpya kutoka kwenye chakula. 2. Inaboresha insulin - Kufunga kunaifanya insulin ifanye kazi vizuri zaidi. Hapo mwili haudumu na sukari kwenye damu. 3. Inapunguza inflammation - Inasaidia kupunguza uvimbe ndani ya mwili unaochangia upinzani wa insulin. Njia 3 za kufunga zinazotumika kwa sukari: 1. Kufunga kwa masaa 16:8 Unakula ndani ya masaa 8 tu. Mfano: unala saa 10 asubuhi hadi saa 6 mchana. Kisha unafunga hadi kesho saa 10. Ni rahisi zaidi kuanzia nayo. 2. Kufunga masaa 12:12 Unakula masaa 12, unafunga masaa 12. Mfano: unamaliza chakula cha jioni saa 7, unakula kifungua kinywa saa 7 asubuhi. Hii ni nzuri kwa kuanzia. 3. Kufunga kwa siku 2 kwa wiki - 5:2 Siku 5 unakula kawaida. Siku 2 unapunguza kalori hadi 500-800 tu. Vitu vya kukumbuka ukifunga: - Kunywa maji, chai bila sukari, na kahawa nyeusi- Vinaruhusiwa wakati wa kufunga - Usivunje kufunga na vyakula vyenye sukari nyingi- Anza na protini na mboga - Sikiliza mwili wako - Kama unapata kizunguzungu, udhaifu sana, au njaa kali acha Muhimu sana: Kama una kisukari cha aina ya 1 au 2, unatumia dawa za insulini au dawa za kupunguza sukari, lazima uongee na daktari kwanza. Kufunga kunaweza kushusha sukari sana na kuwa hatari. Pia watu wajawazito, wanaonyonyesha, au wenye pressure ya chini hawafai kufunga bila ushauri wa daktari.
Von || ib @Prodzvon || #kingvon #kingvonedits #von #edit #ae#aftereffects#von#4k#ripkingvon#llkv#edits#quality#fyp#goviral #kingvonfrmdao#ripkingvon💔🕊️
Von || ib @Prodzvon || #kingvon #kingvonedits #von #edit #ae#aftereffects#von#4k#ripkingvon#llkv#edits#quality#fyp#goviral #kingvonfrmdao#ripkingvon💔🕊️
Abdou Rahman as sudais Dua 🤲 grande mosquée de la Mecque alharam l'Europe France Quran Belle voix #قران #عبدالرحمن_السديس #quran #muslimfrance #dua
Abdou Rahman as sudais Dua 🤲 grande mosquée de la Mecque alharam l'Europe France Quran Belle voix #قران #عبدالرحمن_السديس #quran #muslimfrance #dua

About

Legal