@acropolis120789:

Acro 😎
Acro 😎
Open In TikTok:
Region: DE
Wednesday 19 August 2026 12:30:51 GMT
19154
2514
87
42

Music

Download

Comments

ralfsandqvist
Ralf :
so beautiful there in the rain
2026-08-19 16:42:18
4
robertroy7617
robertroy7617 :
Gorgeous
2026-08-19 14:35:58
5
user548501324
Jordan Jan758 :
top
2026-08-19 20:41:57
2
giorgzenakb
Giorgio :
rain 💦💦💦
2026-08-19 12:55:59
9
mm34622
MM :
einfach nur Zuckersüß 🌹
2026-08-19 14:01:12
5
mika58220
mika :
wow. echt Klasse
2026-08-19 13:17:41
9
yunuszelalm
yunus6363 :
❤️❤️❤️💋💋💋
2026-08-19 12:35:22
9
warlord25484
Dirk Span Dau :
Ich liebe dich 💕
2026-08-19 20:37:57
2
userqd9r73fvha
József Borai gamil com :
🥰🥰🥰
2026-08-19 12:36:09
9
kervin0249
kervin :
Bella
2026-08-19 13:04:48
9
papy4317
GUILLAUME :
si mon allemand est encore correct 😁
2026-08-19 17:51:09
2
user41528817
Victor Dragan :
2026-08-19 12:35:39
5
jpierre62162
jpd :
magnifique ❤️
2026-08-19 17:08:26
3
redbulle7
Redbulle :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-19 12:43:01
7
kokkenyasha
kokkenyasha :
Im Regen nett schlecht 😂🤣👍
2026-08-19 16:11:21
5
sophialove804
Sophia :
2026-08-19 16:58:13
3
maik210
Maik :
2026-08-19 16:41:48
3
aldochimenti7
aldochimenti7 :
💕👍
2026-08-19 12:36:31
5
papy4317
GUILLAUME :
wunderbar
2026-08-19 17:50:51
2
mendim.ibrahimaj
Mendim Ibrahimaj :
2026-08-19 15:17:22
2
speiche8
Speiche :
Bist ein Schmecker chen🥰
2026-08-19 15:17:16
5
To see more videos from user @acropolis120789, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньвыгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньвыгорание

About