@g1: Que alongamento! - Dona Maria Gomes, aos 84 anos, é a prova viva da importância de se exercitar constantemente. Moradora do Bairro da Penha, em Vitória, ela faz alongamentos há mais de 30 anos e viralizou nas redes sociais ao mostrar muita flexibilidade durante uma aula na academia popular de Horto de Maruípe. No vídeo, a aposentada mostra facilidade para se alongar enquanto conversa com Ramon Sepulchro, estagiário de Educação Física da academia. Enquanto abre as pernas em um ângulo de quase 90 graus, enconstada em umas barras de ferro, dona Maria responde às perguntas do estudante com naturalidade, e nem parece fazer esforço para fazer o exercício físico. A habilidade ganhou as redes sociais e recebeu elogios até de celebridades, como o ator Rafael Zulu e a bailarina da Anitta, Arielle Macedo, nos comentários do vídeo. Para a aposentada, a atividade física deve fazer parte do dia a dia, independentemente da idade. "É preciso ter persistência e determinação. Quando comecei a fazer os exercícios, tomei gosto e quis continuar para melhorar cada vez mais. Para fazer atividade física, não tem idade. O importante é começar e não parar", disse. Veja mais em #g1. #Vitória #EspíritoSanto #alongamento #g1local #tiktoknotícias

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Wednesday 19 August 2026 12:47:57 GMT