@o.olsio__: 4 Months 🏃🏽‍➡️

mistadardy :

Tip - lift weights for the best results

user1111 :

What did you do bro

cem.tqstqn :

Getting skinnyfat, do more weightlifting for musclegrow while losing fat

SG :

ska ndjenje ma tmire. big up🙌

Milano :

Bruda vrap dhe djet besoj se. Vtm me vrap sbesoj

Kkk :

In 4 months how????

Emily🖤 :

110 the best tho RIP😭

Blade :

110kg 😍

The Silent Trekker :

What was your gym plan? Send me the whole thing bro

mitsuku :

wow! how?

kmp971 :

J’ai l’impression que tu as fait bcp plus de cardio que de renforcement musculaire ne target pas le poids le mieux c le visuel tu peux faire 90kg bien musclé mais sinon Gg a toi

Angel :

Cómo lo has hecho??

Kira Taylor :

Fit then & fit now

Stratulat :

deniskig :

Come hai fatto?

SEEDORF_10 :

muscle ton jeu après c'est carré !

SantozTheReal :

Hab auch so vorstehende Brust wie du. Meinst du das geht mit abnehmen noch weg?

mouss9546 🇸🇳🇸🇳 :

boss c fort en combien de temps

erdehanf :

i think just cardio

Marco_R96 :

Ciao ti posso scrivere in privato per qualche consiglio?

🧊Freezy🎎 :

Wie jeden tag laufen oder wie ?

Desvan Podcast :

holaaa, una pregunta por qué no te han salido estrías??

Epicuriul :

Pour quelle taille ?

Matte9971 :

Io sto a 87 da 106 in 4 mesi… devo arrivare a 75! Gli spaghetti cinesi mi stanno salvando 200gr 40 calorie, quando ho famissima mi faccio il pacco intero con qualche salsa fatta da me senza olio e senza sale, che sia semplice salsa, pesto di zucchine ecc… allenarsi aiuta tanto, faccio 2 ore di allenamento al giorno e ho visto subito risultati sia sul fisico sua sul fiato, oggi corro (corsa leggera) 1 ora senza fiatone eccessivo, poi attività con pesi e tappetino… all’inizio dopo 2 minuti di corsa ero praticamente steso con l’asma. Alle volte faccio corsa anche due volte al giorno in base alla stanchezza del lavoro…. Comunque mi complimento con te per il risultato che hai ottenuto, comunque anche tu hai accumulo di grasso al seno, a me più evidente!

isabelle🦋 :

félicitations bonne continuation surtout faire attention de pas les reprendre garder surtout une bonne alimentation et dû sport