1. Home
  2. Detail

@sterazzo86: Here’s an example for a resistance set 🎯 #swimminglessons #freestyle #teamrazzo

Stefano Razeto #teamrazzo
Stefano Razeto #teamrazzo
Open In TikTok:
Region: DE
Wednesday 19 August 2026 14:04:11 GMT
4713
203
2
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.02MB) Watermark .mp4 (4.12MB) Music .mp3

Comments

matcha_lated
軸のカラウィタ :
bro what is your opinion if the coach provides training stimulation that damages recovery is that training good?
2026-08-19 23:33:22
0
matcha_lated
軸のカラウィタ :
is there any such exercise in the planned periodization that has been structured?
2026-08-19 23:34:31
0
To see more videos from user @sterazzo86, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Snow outside, every head turned inside #OOTD #fashion #maxidress #blackdress #tiktokshop
Snow outside, every head turned inside #OOTD #fashion #maxidress #blackdress #tiktokshop


набор в начинающий клан 14+ микро тг ⚠️ Правила чата <<PH×куст» 1 . Личные оскорбления, переход на личности и буллинг запрещены. Критикуем идеи, а не людей. 2. . Реклама своих товаров/услуг и бесконечные гифки/стикеры только по делу и с разрешения админа. 3. Контент 18+ (жестокость, эротика) строго запрещен. 4. Задавая вопрос, сразу пишите суть проблемы, а не просто «Кто есть?» или «Подскажите? 5. Личные сообщения (ЛС). Запрещено писать участникам в личку без их 6. Претензии. Все вопросы к работе группы только через форму обратной связи или админам в личку, но не в общий чат. 7. Не будь мудаком (с) (Don't be a dick). 8. Первое предупреждение — словесное. Наказываем не сразу, а сначала пытаемся договориться. 9.. Мы любим рофлы, но если кто-то просит прекратить конкретную тему — прекращаем (принцип 1. Наказания: · Предупреждение; · Мут (запрет на отправку сообщений) на 1 час/день; · Бан (удаление). 2. Запрещено: · Спам и реклама (кроме раздела ...); · Оскорбления; · Политика. 3. Приветствуется: · Активность; · Помощь новичкам; · Обратная связь админам. 4. Ссылки: · Ссылка на правила канала; · Ссылка на техподдержку. --- Совет: Перед тем как кинуть правила, добавь в конце фразу «Правила вступают в силу с момента прочтения. Незнание не освобождает от ответственности». И закрепи сообщение в чате (пин). ⚠️ Правила чата <<PH×куст» Конечно. Вот несколько вариантов правил — от строгих до дружелюбных. Выбери тот, который подходит под тип твоей группы (чат друзей, рабочий чат, или публичное сообщество). Вариант 1: Универсальные и дружелюбные (для чатов по интересам) Эти правила лучше всего работают для небольших или средних компаний. 1. Без политики и религии. Здесь мы отдыхаем от новостей и споров на вечные темы. 2. Уважение. Личные оскорбления, переход на личности и буллинг запрещены. Критикуем идеи, а не людей. 3. Не спамим. Реклама своих товаров/услуг и бесконечные гифки/стикеры только по делу и с разрешения админа. 4. Контент 18+ (жестокость, эротика) строго запрещен. 5. Голосовые сообщения. Если можно написать текстом — пишите текстом. Голосовые длиннее 2 минут только по согласованию с собеседником. 6. Без воды. Задавая вопрос, сразу пишите суть проблемы, а не просто «Кто есть?» или «Подскажите?». --- Вариант 2: Строгий (для крупных сообществ, каналов с продажами или чатов поддержки) Здесь упор на порядок и безопасность. 1. Запрещены: мат, оскорбления, флуд, провокации и спам. 2. Общение по темам. Ветки обсуждений не уводим в сторону. 3. Правило имен. Просьба указывать ник или имя в профиле, чтобы было понятно, как к вам обращаться. 4. Реферальные ссылки и вирусы — бан без предупреждения. 5. Личные сообщения (ЛС). Запрещено писать участникам в личку без их согласия с коммерческими предложениями. 6. Претензии. Все вопросы к работе группы только через форму обратной связи или админам в личку, но не в общий чат. --- Вариант 3: Игровой или расслабленный (для друзей / гиков) Минимум запретов, максимум позитива. 1. Правило 42. Не будь мудаком (с) (Don't be a dick). 2. Первое предупреждение — словесное. Наказываем не сразу, а сначала пытаемся договориться. 3. Мы любим рофлы, но если кто-то просит прекратить конкретную тему — прекращаем (принцип согласия). 4. Картинки дня только в специальный поток (или тред), чтобы не засорять эфир. 5. Офтоп по средам (если очень хочется обсудить что-то не по теме — ждем специального дня). --- Шаблон для заполнения (если хочешь настроить под себя) Заголовок: ⚠️ Правила чата «Название группы» 1. Наказания: · Предупреждение; · Мут (запрет на отправку сообщений) на 1 час/день; · Бан (удаление). 2. Запрещено: · Спам и реклама (кроме раздела ...); · Оскорбления; · Политика. 3. Приветствуется: · Активность; · Помощь новичкам; · Обратная связь админам. 4. Ссылки: · Ссылка на правила канала; · Ссылка на техподдержку. --- Совет: Перед тем как кинуть правила, добавь в конце фразу «Правила вступают в силу с момента прочтения. Незнание не освобождает от ответственности». И закрепи сообщение в чате (пин).
набор в начинающий клан 14+ микро тг ⚠️ Правила чата <
Lamine Good Vibess✨😉🕺🏾#lamineyamal #yamal #lamineyamal💎 #fcbarcelona #fyp
Lamine Good Vibess✨😉🕺🏾#lamineyamal #yamal #lamineyamal💎 #fcbarcelona #fyp
Adeyemi 🤭🌶️ #fcbarcelona #barçaontiktok #deportesentiktok #adeyemi
Adeyemi 🤭🌶️ #fcbarcelona #barçaontiktok #deportesentiktok #adeyemi
Lovely Energy🫶🏽💕 Beautiful Vibe😝 #fun #fyp #atl #mall #lovely
Lovely Energy🫶🏽💕 Beautiful Vibe😝 #fun #fyp #atl #mall #lovely

About

Legal