@andreinaescalante36: Bajar grasa ayuda, pero si quieres una espalda más fuerte y definida, el entrenamiento de fuerza también importa. 💪 Y no necesitas ejercicios extremos: puedes empezar desde casa con movimientos simples como estos. Sígueme para más ejercicios fáciles y efectivos. 🤍 #EjercicioEnCasa #EntrenamientoDeFuerza #EspaldaFuerte #MujeresQueEntrenan #Renace90

Roxy-fitness🏋🏻‍♀️🍑 :

y para esa grasa abdominal?

claudiamenamorale :

Hola yo nunca hice déficit calórico y bajé todos esos rollos en 7 meses .. me funcionó entrenar al fallo muscular y pesado con carga progresiva

Jaritza Ramos Ferrer :

La de trapearme se podría sustituir por otro ejercicio

Yuly Moreno24😻❤️💖💋 :

No se crean el ejercicio es fundamental claro está acompañado de una buena dieta pero esa grasa localizada no se quita con nada 😉👌

🪸🪼🐚Fati.montilla13🐚🪼🪸 :

como carrizo es el déficit calórico ???

Karina Valera⚖️⚖️ abogada :

yo no hago de fuerza ni por belleza lo hago por salud medio cervical y neuritis y me prometí quitar ese lomo y recuperar mi postura y claro que se vea esa espalda bella saludos

claudiamaiii :

me dices por fa como hacer el déficit calorico?

Delia 🍀 :

Podes hacer esos mismos ejercicios pero en máquinas? Please 🙏

Stefanny Moyano🐼 :

pero yo no quiero la espalda ancha

XIKIS :

yo quiero bajar el volumen soy triángulo invertido ya baje 30 kilos con cambio de alimentación pero los brazos y espalda igual se ven grandes

ima :

Necesito hacer esos ejercicios tengo mi espalda más ancha cada día

La dama de hierro🥰🥰🥰🥰♥️♥️ :

ahorita te sigo haber si es cierto qué subiste videos qué me ayuden tengo unos rollitos en la espalda y abdomen un poquito abultado

joseFAmaria :

y que ejerciciosss debo hacer para evitar lumbago ?

🙏𝓐𝓷𝓭𝓻𝓮𝓲𝓷𝓪☘️ :

si no tengo pesos lo puedo hacer asi

Luisa :

cuántas repeticiones y que es déficit calórico ?

🥰🥰Soy Tú Nena #$❤️😘 :

lo boy hacer

Jaritza Ramos Ferrer :

Cuántas veces podría hacerlo

Jaritza Ramos Ferrer :

Hola

RICARDO KAKÁ :

Mancuernas de cuantos kilos es para damas porfavor

santiago alvarado :

enséñame hacer un déficit calorico por faaaaaaaa te lo agradecería

キアラ :

señora irma :

si verdad

Carmen :

Wooow

didi971 :

cuánto kilos empiezo ????