@ghadah.alturk: بطنك بارز؟ ممكن مو دهون 🚨 ميل الحوض الأمامي يغير شكل جسمك كامل من غير ما تدري عضلة تشد، وعضلة تنام… والحل تعرفي وين تشتغلي بالضبط جربي التمرين معي 👇 وإذا تبين تتعلمي جسمك وتشتغلي على التوازن العضلي بطريقة صح، برنامج “جسم أكثر توازن” ينتظرك 🤍 الرابط في البايو #مرونة #صحة_الجسم #لياقة #افهمي_جسمك_وحبيه #gym
طيب فيني تقوس بالظهر بسس اذ حطيت نفسي بالارض ما في فرااغ؟
2026-08-20 00:06:53
8
mariamalbloy :
والله ياعمري تمرين الاستطالة اللي سويتيه لو اطبقه اجلس شهرين قدام أون 😭😂
2026-08-20 10:04:47
2
مذهله 🎶 :
الاستطاله الاخيره 😬 كيف اسويها ؟؟؟
2026-08-19 19:44:04
1
Dr.ruba88 :
عملتها ومن بعدها ظهري يوجعني شو سبب
2026-08-20 09:23:00
0
👑𝒮𝒜ℒℒ𝒴 :
ماعندي الم بس عندي تقدم حوض
2026-08-20 16:39:13
0
AyanAbdaly💛🩵 :
انتبهي لحاجة مهمة المؤخرة لها دور
2026-08-20 12:25:58
0
𝚂𝙰𝙱𝙰𐙚 :
المغرب سويت تمارين بسيطه وحاليا شوي وابكي من الالم بأسفل ظهري😂😭😭💔
2026-08-20 23:06:53
0
Lulu🕊️ :
بعيدا عن الموضوع لون الليقنز واااو ماشالله حلو مرة
2026-08-20 14:20:31
0
زوز :
بس هذول الاثنين تكفي ؟
2026-08-19 19:24:54
0
kartshmona :
سويتها مرا وعبالي من جمال جسمي والمشكله ظهري يوجعني
2026-08-20 07:47:27
1
🎼 :
طيب مب شرط ممكن الخصر نحيف وهذيك مرتفعه
2026-08-20 16:03:34
0
سولي :
التمرين اللي عند الحايط يضر انزلاق الغضروفي لو عادي ؟
2026-08-20 16:12:38
0
Kh :
اغلبك بدي تمرين الاول تعيديه ياقلبي
2026-08-19 16:32:30
0
Loletta💕🩵 :
كوتش غاده يعطيك العافيه .. سبق وتواصلت معاك على بوست "اختلال توازن الحوض" وأعطيتيني رقم تواصل آخره 077 وتواصلت واتس اب ولا أحد تجاوب معي لحد الآن.. كيف أوصل لك 🥹
2026-08-19 17:05:45
0
cloud__69 :
الله يجزاك خير ويكتب أجرك دايم معلوماتك سهلة وواضحة
2026-08-19 15:12:11
0
Arwa Arwa :
عندي فراغ بزاف
2026-08-20 11:40:08
0
🦋MSW🦋 :
جربت دخلت أصابعي ماوصل الكف احس ظهري لاصق في الارض ان شاء الله علامة كويسة
2026-08-20 11:10:26
0
mnerha :
ايه صح
2026-08-20 23:33:13
0
⚓المرسى⚓ :
طيب دحين اقولهم..
..
2026-08-21 01:22:49
0
Zoza Zoz :
متابعه أكثر من التمارين 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-20 22:34:59
0
A very wealthy person :
لا والله فيه ناس عندهم اسباب ثانيه مو شرط
2026-08-20 14:45:21
0
لولي :
اذا سويت نفسك حركتك تمام ظهري لازق واذا مديت رجولي تدخل يدي بالراحه 😂☺️
2026-08-19 15:12:17
1
To see more videos from user @ghadah.alturk, please go to the Tikwm
homepage.