@yasser2009_17: ه تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

في حب برشلونه :

نيمار افضل لاعب في العالم والله

ابو خليل 🖤🦅 :

تصير صاحبي 😂🔥❤️

أعمر :

الترجمة مختلفة تماما

برايجي ᵀⁱᵏ ᵗᵒᵏ :

انضم الينا ياصح

♡ :

هذا هوا الحقيقا

رحيم :

واحد مايخلعك خويا كمل حتا توصل وان حاب نت

Ilyas Khan :

😭😭😭

𝑫𝒂𝒓𝒘𝒊𝒏 • دآروُيـــّنـــٌ :

النص؟

moumen MCA :

علاه راهم يديرو فهاد الترند

Mohamed dz :

تنصحوني احذف اخر منشور أحسه يفشل؟؟؟

Khalil HS :

وانة مزق شباكهم مثل كرستيانو 😏😏

☣𝄡ِفَـالـفَـيـردي𝓔𝓔 :

سبب هالشي انا خسرت مركزي

Madjid Hadj :

تقدرلهم قع خويا 💪

Bnj :

عندك حق 🤛🤜👍😔

عامر العتيبي🇸🇦 :

أخ ادون

Silvax 100k 😍❤️‍🔥 :

𝑩𝒐𝒖𝒉𝒂 🧜🏼‍♂️ :

yúñg døllár got paid :

hmmm

lamine Yamal :

عندك أهداف

Souhail Immobilier :

Ilyas Khan :

❤️🕊ভাই ব্রাদার 🫂🥀 :

AymenMinø :

عندما يصبحون هوم حارس مرمى اصبح انا رياض محرز

Ali :

من قوه المقطع حطيته ستوري 😂

ROUBIRTO CARLOS🇧🇷👺 :