@aw.fitness.home.r: 🦍🔥 عزيزي الوحش… بالبار هعمل منك تنين مجنّح 🐉🪽 النهارده هنفجر الضهر ونبني سماكة وقوة تخلي الفورمة تتكلم 💪💣 🦍🔥 Dear Beast… let’s build a winged dragon back 🐉🪽 Thick, powerful & wide — rep by rep. ☕ قهوتك… ومودك… ويلا ندخل الحرب 👊 🏋️‍♂️ Landmine T-Bar Row – 3×15 🔥 منتصف الضهر + اللاتس 🔥 Mid-back + lats 💪 Incline Bench Barbell Row – 3×15 🔥 سماكة الضهر + Rear Delts 🔥 Back thickness + rear delts ⚡ Seated Cable Row – 3×15 🔥 منتصف الضهر + التحكم في الـLats 🔥 Mid-back + lat control 💡 كل عدة بضمير… اسحب بتحكم واعصر العضلة 👌 Control the pull. Squeeze the muscle. 🦍 احفظ الريل وارجع أقوى 🦍 Save it & come back stronger. #AWFitness #BackWorkout #BackDay #TBarRow #CableRow

Aw Fitness home Routine

Open In TikTok:

Region: CH

Wednesday 19 August 2026 14:58:31 GMT