eu estava com 131 kg em maio , dia 20 de maio comecei uma dieta , sem arroz sem pão francês, sem carboidratos. apenas ovos carne e saladas. hj 109 kg
2026-08-20 17:43:18
70
Nutri Van Soares :
Meu Deus! Quanta desinformação 😳
2026-08-20 10:22:30
11
Andre Luiz :
Quem consegue comer ovo todo dia, ninguém tem que ter suprimentos
2026-08-20 11:00:58
7
Rose :
na minha opinião temos que nos alimentar bem, esses whey e creatina são iguais a ovos de Páscoa só comércio, pronto falei
2026-08-20 10:25:30
71
iza :
Ué , pão de queijo é carboidrato ruim😏
2026-08-20 09:09:50
4
Tatiana :
O problema que o apetite enjoa de comer ovo 😏
2026-08-20 20:43:54
5
bet :
pronto uns fala que ótimo toma creatina.
vai entender
2026-08-20 03:44:53
7
Adriano :
treine em jejum, proteína depois !!!!!!!!
2026-08-20 09:12:37
14
Rita👩🏻 :
Mas ele falou q tem q comer proteína pela manhã está certo comam ovo no café . Eu gosto muito de ovo e banana da terra no café 😋
2026-08-20 12:02:56
7
Marcos Cersil :
se eu comer antes da academia, vou vomitar em todos os aparelhos
2026-08-21 08:53:59
2
_dimi74 :
que monte de besteira
meu velho com quase 90 anos em boa saúde comendo arroz feijão e carne
2026-08-20 10:32:50
9
Lidianmorena :
Até o ovo não é mas natural
2026-08-20 12:18:47
1
user5702325270588 :
proteína e carboidrato bom antes do treino carbo e bom. para dar força
2026-08-20 08:24:47
5
AA :
kkkkk Se fosse assim o cavalo que só come capim não teria músculos kkkkk
O organismo produz moléculas para interagir com as que vc ingere e fábricar o que precisa!
Para o governo de todos as regiões onde mais se vive a alimentação e baseada em carboidratos!
2026-08-21 15:12:08
0
sandraribeirodo21 :
Gente ovo de manga não , porque fica falando do ovo de manga , só o cheiro já é ruim , fala outra coisa
2026-08-21 00:42:13
0
apinheirorj :
Comer proteína kkk o que comer de manhã vai chegar e ser digerido que horas do dia?
2026-08-21 11:18:01
0
DEBORAH.TJ :
Ele não está errado!Moro no 🇯🇵a 26 anos,eles vão até 100 anos alimentação saudável ,sua longevidade são incrível,dormem cedo pra acordar cedo
2026-08-20 07:50:14
7
Alê | Nutri Comportamental :
Proteína sempre depois, antes precisa sim de energia dos carboidratos
2026-08-20 10:30:17
4
Aparecida Araujo :
antigamente comia só caboidratos povo morrei com 100 anos agora não pode nada não sei como esses médicos não proíbe agente de respirar
2026-08-20 21:51:28
0
Katia Silva :
Vamos comer ovo ebaaaa....ai descobrem que o ovo é de plástico 🤣😳
2026-08-20 11:19:06
1
Edinan :
O negócio é comer logo cedo cuzcuz com ovo já é o suficiente
2026-08-20 22:55:27
3
Diogo Chaguri Carval :
Como chama esse cara?
2026-08-21 02:53:53
1
Jeane :
Eita eu acabei de comer um pão com ovos
2026-08-20 12:47:55
3
Lima :
cada um peca ou ager do jeito que quer ne
2026-08-20 09:22:10
1
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