es ist empfehlenswert, vor dem training nur 5 minuten zu laufen (um den körper aufzuwärmen) und nach dem training dann 20-30 minuten cardio zu machen. vielleicht möchtest du das ja mal probieren, man hat dann auch etwas mehr energie im krafttraining.☺️
2026-08-20 09:26:01
17
Kimsn :
Wie groß bist du??😇
2026-08-19 16:09:26
9
Vivi🤎 :
Mach zum erwärmen nur 5min und nachm Training 20 min Laufband dann verschwändest du keine Kraft im Training 🥰
2026-09-06 08:11:06
5
𝓎𝓉 :
das tshirt OG
2026-08-21 04:13:40
11
Jenisa 🇵🇱🇩🇪🇷🇴 :
Ich wünschte, ich könnte mal irgendwie funktioniert das nicht😅
2026-08-23 08:49:03
0
Maschi & Nasty :
wv wiederholungen bei aduktion ? und wie groß bist du
2026-08-22 11:31:12
2
Morena :
Toll ❤️😊
2026-08-19 22:01:44
1
Dein Daddy :
Mehr
2026-08-19 16:08:34
0
Lotti :
Man sollte erst Kraft Training machen und dann Cardio…
2026-08-22 18:53:21
2
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