1. Home
  2. Detail

@rtmtv48: #pkistanzindabad🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰💕 #foryoupage #vairal_video_tiktok #goodvibes #editing #ejtima2026 #naqshibandiandshazali #100kviews #1din kibpehli@꧁★Speen Khan★꧂ @aslmualikom kia Hal hi sab ka

aslmualikom kia Hal hi sab ka
aslmualikom kia Hal hi sab ka
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 19 August 2026 16:36:29 GMT
38
0
0
30

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.3MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.3MB) Watermark .mp4 (5.86MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @rtmtv48, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Версия с алукардом|gf:@Aiᴋᴏ ᥫ᭡ #edit #mobilelegendsbangbang #авторпоконтрактумлбб #россия
Версия с алукардом|gf:@Aiᴋᴏ ᥫ᭡ #edit #mobilelegendsbangbang #авторпоконтрактумлбб #россия
sikiwa lyrics by fik femaika#creatorsearchinsights #blowthisup #thisisthemusicilove #singerlyrics
sikiwa lyrics by fik femaika#creatorsearchinsights #blowthisup #thisisthemusicilove #singerlyrics
adidas Swimming & Lifestyle Adilette Shower Slides Unisex Black GZ5922...#sandal #sandalselop #Lifestyle #adidas #swimming
adidas Swimming & Lifestyle Adilette Shower Slides Unisex Black GZ5922...#sandal #sandalselop #Lifestyle #adidas #swimming
O Bebê que vomitava ouro - Parte 2 #foryou #fyp #virailvideo #cartoon #foryoupage
O Bebê que vomitava ouro - Parte 2 #foryou #fyp #virailvideo #cartoon #foryoupage
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньвыгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньвыгорание

About

Legal