@clarimoine: 🧘🏻♀️ 5 movimientos, 10 zonas del cuerpo: cuerpo completo en una sola rutina ¿Mala postura, pecho rígido, dolor lumbar o caderas bloqueadas? Esta rutina lo soluciona todo 💪 ✅ 3 series x 10–15 reps ✅ Descansa x 30–60 segundos #mobility #stretching #flexibility