@dr.mirkoq: Controlar la diabetes no es solo “dejar el azúcar”. Tus hábitos diarios también pueden influir en el control de la glucosa y en tu salud metabólica. 😴 Dormir pocas horas → puede empeorar el control glucémico. 🚶 Caminar después de comer → ayuda a mejorar la respuesta de la glucosa. 🏋️ Hacer ejercicio de fuerza → mejora la sensibilidad a la insulina. 🪑 Pasar muchas horas sentado → juega en contra de tu salud metabólica. 🥚 Incluir proteína en tus comidas → puede favorecer la saciedad y un mejor control de la alimentación. 💤 Dormir entre 7 y 9 horas → también forma parte del tratamiento. La diabetes tipo 2 no se controla únicamente evitando el azúcar. Alimentación, ejercicio, sueño y movimiento diario también importan. Si quieres aprender sobre diabetes, glucosa, resistencia a la insulina y salud metabólica con evidencia y sin mitos, sígueme.
Dr. una pregunta si tengo problema con los carbuidratos es lo mismo que tener diabetes o a qué se refieren cuando dicen que tienes problemas con los carbuidratos
2026-08-20 15:44:02
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teresaguerrero290 :
gracias
2026-08-20 19:45:38
0
aland :
gracias Doc.
2026-08-26 22:11:56
0
Katalina Mercado :
😂😂😂
2026-08-24 14:20:36
0
Fito.vega :
😂😂😂
2026-08-21 17:25:57
0
wilmer :
🥰🥰🥰
2026-08-21 02:08:35
0
mariareyes7832 :
🥰🥰🥰
2026-08-19 17:50:23
0
Katalina Mercado :
😳😳😳
2026-08-24 14:20:37
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