@mrmdarabi: تريد بناء جسم قوي مثل جسم الفارس؟ 💪⚔️ بعد أن عرفنا في الجزء الأول كيف كانت حياة خالد بن الوليد رضي الله عنه، حان وقت التطبيق. أنت اليوم لا تحتاج إلى حصان أو سيف… لكن تحتاج إلى جسم قوي تستطيع الاعتماد عليه. 🔥 هذه 4 حركات أساسية: 1️⃣ العقلة — Pull Ups تقوي الظهر، البايسبس والقبضة. 2️⃣ Deadlift يبني قوة الرجلين والورك والظهر والقبضة. 3️⃣ Dips للقوة في الصدر والترايسبس والكتفين. 4️⃣ Farmer's Walk اختبار حقيقي للقبضة، الساعدين، الكتفين والجذع. ثم نصل إلى السؤال الذي ينتظره الجميع: ماذا كان خالد بن الوليد يأكل؟ 🦎 الحقيقة قد تفاجئك… إذا وصلت للنهاية، اكتب 🦎 ضب في التعليقات. صلى على محمد صلى الله عليه وسلم وأخبرني: أي شخصية تاريخية تريدني أن أتكلم عنها في الفيديو القادم؟ 🔥 تابعني للمزيد من قصص التاريخ والـFitness. #خالد_بن_الوليد #قوة_خالد_بن_الوليد #بناء_العضلات #تمارين_القوة #تمارين_الجسم #جسم_قوي #تمارين_الظهر #تمارين_القبضة #PullUps #Deadlift #Dips #FarmerWalk #Fitness #StrengthTraining #MrMD

Mr MD عربي
Mr MD عربي
Open In TikTok:
Region: MA
Wednesday 19 August 2026 17:55:00 GMT
22983
1035
32
96

Music

Download

Comments

user6693819766185
ahmad :
اللهم صلي على سيدنا محمد
2026-08-21 07:00:16
1
g6ikoon
"فارس العرب " :
من أصعب الاجسام التي تعلمها نادرة هذا الزمان كلهم لديهم جسم مفتول بعضلات منفوخة .اما جسم الفارس كخالد بن الوليد ترى كثير صعب يكون عريض المنكبين و جسم وظيفي
2026-08-28 16:27:02
3
mohmad33m
محمد المالكي :
الله يعطيك العافيه ياليت تتكلم عن علي بن ابي طالب رضي الله عنه
2026-08-26 10:53:38
2
mrmdarabi
Mr MD عربي :
صلّوا على الحبيب ﷺ ❤️وإذا أعجبكم الفيديو، لا تنسوا الاشتراك ومشاركته مع أصدقائكم 🤍
2026-08-19 20:53:31
3
gmh469
هاشمي مشهداني :
جزاك الله خير
2026-08-22 15:46:05
0
xosiria
Xo Siria :
ضب ♥️
2026-08-25 09:41:23
0
user591907169002
مازن مازن :
ضب 🖤💛
2026-08-23 21:25:28
0
maheni.1
Maheni__ALAZMI :
تكلم عن موسى عليه السلام
2026-08-22 15:45:01
0
user3153798673153
. :
تيمور لنك .. او رشيق الوردامي
2026-08-24 04:12:20
0
user9610743135800
استغفر الله :
فيديو جميل جدا اتمنى تتكلم عن الزبير بن العوام رضي الله عنهم جميعا
2026-08-22 06:43:38
0
waheedamri
وحيد عمري :
اللهم صلي وسلم وبارك علي محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
2026-08-22 05:03:45
0
hwemilalkorpi
----hwemil alkorpi :
ظب
2026-08-19 18:35:50
1
moussaachari
Moussa Achari :
ضب
2026-08-21 12:40:19
1
random_scene3
مشهد عشوائي :
ضب
2026-08-19 19:15:31
1
dhia_boughamda
Dhia :
ضب
2026-08-22 14:06:43
0
user3153798673153
. :
تبي تدهورنا انت .. محمية الضبان .. واكلها وصيدها عليه غرامه 😐
2026-08-24 04:10:35
0
dana.fakhraddin
Dana :
ضب
2026-09-26 22:18:55
0
user1268573614270
خالد العمودي :
ضب
2026-09-28 03:40:30
0
samer_abdo23
Samer 3waida. :
ضب
2026-09-21 22:58:43
0
abobndr1991
أبو بندر الشمري :
ضب 😂
2026-08-29 10:40:56
0
botialkhaldi
BnMutlq :
ضب
2026-08-25 06:40:41
0
sultan12947
Abu Tamim :
ضب
2026-08-22 15:05:13
0
justmo58
🚩mimo omar :
ضب😁
2026-08-23 21:02:12
0
azhry.elshami8
🔹Azhry Elshami :
ضب
2026-09-09 18:34:59
0
othmanguesmia
Otmane Guesmia :
ضب . تكلم عن عثمان إبن عفان please
2026-08-22 12:08:39
0
To see more videos from user @mrmdarabi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About