@ghalylifts: All You Need To Transform Your Body (Part 7) Dm ‘Coach’ For 1:1 Coaching @Pureganic | ‘Ghaly10’ @Vengeance | ‘Ghaly10’ @Thryv | ‘Ghaly20M’ #sciencebasedtraining #transformation #gym #workoutsplit #GymTok

S O L M :

يعني مينفعش اعملها ف تلت شهور

S A W A F :

بس بتاخد كيرياتين

☁️☁️ :

أسطوره ياكبتن 👏🏻👏🏻 + اريد نصيحتك انا أتمرن في البيت من سنتين وكل يوم أعمل 30 او40 ضغط ولم الاحظ تطور

عمر عبد الرحيم458 :

يعني انت قصدك ألعب جولة صدر و بعدها جولة و بعدها جولة كتف ؟

ABDO :

بس موضوع اني ابدا بالتراي مش هيخليني اشيل اوزاني ف الشيست

talaatsamir2371 :

حتي لو فول بادي يا صاحبي اخوش مجموعه هنا واروح مجموعه ف التمرينه التانيه وارجع تاني مجموعه التانيه ف التمرينه الاولي وهكذا متاكد؟

elsayedelfekey :

اقدر اوصل للجسم دا بدون كرياتين؟

POTATO :

طيب واحد لسا بادي لا عارف نقط قوته ولا نقاط ضعفة ولا اي حاجة يعمل ايه فيديوهاتك مفيهاش شرح كتير

LAITH A HANANDEH :

انو احسن اخلص الصدرو واحول على العضله الي بعده ؟ ولا العب تمرينه صدر و بعدها العضله الي بعدها و بعدها صدر؟

MEZO :

طب اتكلم عن العب كام شكل ل كل عضله كفايا

achrraf_1 :

مستني بارت الاكل والسعرات لحد دلوقتي

Ø!? :

اي نظام تمرينتك

المعلم يوسف :

المايك نوعه اي؟

اشعارات :

وانا الي باقيلي6شهور وعايز ابقي كده اطمن بقي نتقابل بعد سنتين

๏๓คг :

Muhvnd :

استمر يملك😍🙌🏻

Ramy Marei :

ما شاء الله تبارك الرحمن

چَنْى أَيْمَنْ :

🧊 :

أنت جامد

Loma🖤⚽️ :

أنا فعلا كنت بلعب التراي آخر حاجه و ببقي مش قادر العبها بوزن كويس علشان خلاص ببقي مجهد

المرنجى :

3 سنين

YOUSSEF ( Galal ) :

تلت سنين بس دى مده كبيره ليه بس

M O U S T A F A :

تقريبا ذي السوبر سيت بس الفرق ف وقت الراحه بين التمارين

E :

يعني مثلا العب جوله شست بعدين أريح والعب جوله تراي واريح والعب جوله كتف ' وبعدين أعيد كل ده من تاني؟

Boda :

بس حركت السايكل دي مش هتاخد وقت و انك هتروح كل جهاز تزبط الوزن والكرسي وكده و خصوصا لو الجهاز بليت لوديد ؟