@sayforhagordb_1: #galaubrutal

sayforhagordb_1

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Wednesday 19 August 2026 18:02:17 GMT

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Comments

@ilham :

ada yang masih on ka

2026-08-19 19:01:53

64

Æ°ܮ°Æ :

ada yang belum tidur?

2026-08-19 19:35:20

47

masgangsebelah :

masih ada lawan kah?

2026-08-19 19:54:55

34

renha_ :

Ada yg belum tidur kah?

2026-08-19 20:10:07

70

Anak ke 2 :

aku ga sendirian kan?

2026-08-19 20:00:57

27

dheaaa :

masih ada yg on kah?

2026-08-19 20:28:22

18

y :

ada yg belum tidur?

2026-08-19 20:18:31

15

່່ :

anemia X insomnia 🤝🏻

2026-08-19 20:25:24

0

taufiqiii🦋 :

ada yang masih on kah

2026-08-19 20:47:58

13

Yessi_syisha :

still on😌

2026-08-19 20:15:17

0

belalang tempur :

temenin gue bikin nasgor yuuu laper bet dah

2026-08-19 18:45:58

20

𝖇𝖑𝖆𝖈𝖐 𝖒𝖆𝖙𝖈𝖍𝖆 :

01.29 nihh

2026-08-19 18:29:50

8

el :

jam-jamnya gue baru bangun☺️🤝🏼

2026-08-19 20:23:12

7

𝜗ৎ :

ad yg masih on??

2026-08-19 21:00:03

2

Ayuu :

ada yg blm tdr?

2026-08-19 23:01:58

1

putri🐼 :

pas banget lagi lwatnya di jam 3.30

2026-08-19 19:31:12

3

jack :

help me

2026-08-19 19:49:19

2

𝗸ē𝗻𝗻𝘅𝗮𝗲 :

ada yang masih on

2026-08-19 22:52:01

0

rioibnupramudawan :

mana iya lagi when yah yang udah tidur di jam 9-10 an

2026-08-19 20:41:03

0

renha_ :

Di kalian jam berapa? Di sini jam 05.16 (maluku utara)

2026-08-19 20:16:23

1

mayy :

mana pagi kerja lagi

2026-08-19 18:51:31

2

anak mamak :

ibadah bg🙏

2026-08-19 21:10:49

1

Boa Hancock :

02.51 zhask lagi berjuangggg

2026-08-19 18:51:38

1

𝓜💅🏻 :

gue ngegym seminggu 3x tapi begadang mulu😭

2026-08-19 19:52:32

4

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Este es el mejor ejercicio para darle forma a la mandíbula… Y es muy sencillo, solo debes ser constante. La mayoría piensa que la mandíbula es un atributo genético 🧬, no comprenden las implicancias sobre la estructura de su rostro y, por consecuencia, desconocen de métodos simples pero muy eficaces que permiten remodelar los rasgos faciales. Todos sabemos con facilidad que los músculos del cuerpo pueden entrenarse, lo que tonifica toda la estructura, pero no solo eso, remodela masa ósea y genera cambio estructural. Y al igual que podemos entrenar los músculos del cuerpo, también podemos entrenar los músculos del rostro. Este video cumple el rol de revelarte que puedes entrenar la musculatura debajo de la mandíbula, conocida como la musculatura suprahioidea, y su activación significa reducir la papada, aumentar la proyección facial, mejorar la visibilidad de la mandíbula y cambiar el perfil con el paso de los meses. El método que vas a usar son las extensiones de cuello, pero combinadas con el Chin Tuck, y a la vez, vas a presionar con fuerza tu paladar con toda tu lengua. 👅 1. Te recuestas con la cabeza y el cuello libres. 2. Subes toda la lengua al paladar en succión. 3. Realizas 3x20 de extensiones de cuello forzando llevar el cuello hacia atrás al subir, en un Chin Tuck. La parte más importante: Al realizar el movimiento debes presionar con fuerza tu lengua sobre el paladar, y al principio puede tornarse difícil, practícalo hasta que te resulte comodo. Repite una vez todos los días, y en 30 días ya empezarás a notar diferencias evidentes.

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#fyp #bsfs #Summer #dump

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Vana's USAA membership began with her late husband, Eric. More than a decade after his passing, she says it remains a meaningful connection to him and the values he lived by, one she's proud to now share with her daughter and granddaughter. #TakingCareOfOurOwn

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