@rammarush0: ukiAdvice mCoast aachane na mpenzi wake😂😂😂 #fyp #fypp #rammarush✨ #rammarush

RAMMARUSH ✨

Open In TikTok:

Region: KE

Wednesday 19 August 2026 18:44:47 GMT

264788

33738

116

1114

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.7MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.61MB) Watermark .mp4 (4.14MB) Music .mp3

Comments

Mjomba 👑 2 :

Wacha upuzi bwana kwani unaheal kwangu jameni 😁😁😁

2026-08-20 14:50:09

30

Royal's emphassy 👑👑💯💯 :

eerh no comeback

2026-09-01 19:06:43

12

Kingking888881 :

Ni content lakini sa mwanaume unakuaje na matusi..?I usually find it awkward..ama niko zangu😁

2026-09-24 11:12:22

16

user4917820717251 :

hadi nimevaa earphones ili majirani wasiskie

2026-09-23 17:12:17

20

Rakim_Ke :

nyege za msumbua😂😂😂

2026-08-20 15:00:47

11

Jm234 :

cwezi heal after that😅😅😅😅😅

2026-09-24 13:32:24

3

Eug11 :

maiti alikuwa amechill then boom😅

2026-09-25 19:08:04

3

your's loving :

hizo advice ajieke

2026-08-19 19:01:22

3

💢💢Baby gal 💘💘💘 :

ukweli hapo hakuna kuheal

2026-09-25 12:18:07

2

Essymungash wangash lastie 🥰 :

ni mbaya 😂😂😂

2026-09-24 17:55:15

2

kaldrogo :

rammaa unanijengeanga sna 😅😅

2026-08-20 16:55:14

3

AbuHussein😃 :

broo hiyo nyimbo yenye imeanza inaitwaje please😀😀

2026-09-09 06:52:01

3

levin mwas(Ngere) :

2026-09-27 08:58:39

3

moses vandame :

😅😅😅😅

2026-09-18 17:04:43

2

Ale-key@dhelion :

ukweli

2026-09-24 11:59:15

2

气AB๛MASTERد :

2026-09-26 13:09:28

1

Larry 🇰🇪Charles ✨👑 :

2026-09-26 12:07:06

1

Dickson rono :

ni mbaya

2026-09-24 07:44:42

2

Hot_grabber😉❤️ :

unaamua kuambia mtu ukweli😂

2026-09-25 11:36:57

4

HarmonyExplorer :

eeenhheee 😂😂 yaaani ametumia msemo,

2026-09-25 19:03:59

2

Gifty kim :

weee mwanangu vipi yakuaje haswa

2026-08-20 05:34:42

3

Ugandan ghurl :

Mwambie hiyo advice ajiwekee😂😂😂😂😂😂

2026-08-19 19:14:39

4

ASALI YA WADADA😍 :

aloo alooo

2026-09-04 08:47:07

1

THE BIMMER 🏎️🚘🏎️ :

Ni mbayaa 😂😂😂

2026-08-20 08:25:49

1

SILVAR AMAZIMBI KE 23 @ mziza :

tko wote mara ya kwanza

2026-08-29 07:09:26

1

To see more videos from user @rammarush0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🚨 UNAPATA CHOO KIGUMU NA KUPATA SHIDA WAKATI WA KUJISAIDIA? USIPUUZE ISHARA HII! 🚨 ⚠️ Unakaa chooni kwa muda mrefu bila mafanikio? Unasukuma kwa nguvu hadi unaumia? Huenda unakabiliwa na tatizo la choo kigumu (constipation). Afya ya mfumo wa chakula ni muhimu! Hebu tujifunze maana yake, dalili, madhara na hatua za kuchukua. 👇 1️⃣ MAANA YA CHOO KIGUMU Choo kigumu ni hali inayofanya mtu kupata haja kubwa kwa shida, kinyesi kuwa kigumu au kwenda chooni mara chache kuliko kawaida. Sababu zinazoweza kuchangia ni: 🥗 Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi chache. 💧 Kutokunywa maji ya kutosha. 🏃 Kutofanya mazoezi au kutembea mara kwa mara. 🚽 Kuzuia haja kubwa unapohisi kwenda chooni. 💊 Matumizi ya baadhi ya dawa au changamoto nyingine za kiafya. 2️⃣ DALILI 5 ZA CHOO KIGUMU ⚠️ Kupata haja kubwa chini ya mara tatu kwa wiki. ⚠️ Kinyesi kuwa kigumu, kikavu au chenye vipande vidogo. ⚠️ Kusukuma kwa nguvu wakati wa kujisaidia. ⚠️ Kuhisi tumbo kujaa, kuvimba au kuwa na gesi. ⚠️ Kuhisi kama bado kuna kinyesi hata baada ya kutoka chooni. 3️⃣ MADHARA 5 YANAYOWEZA KUTOKEA ❗ Bawasiri kutokana na kusukuma kwa nguvu mara kwa mara. ❗ Michubuko au mipasuko midogo kwenye njia ya haja kubwa. ❗ Maumivu na usumbufu wa tumbo. ❗ Kinyesi kukwama na kuwa kigumu zaidi kutoka. ❗ Kupungua kwa ubora wa maisha kutokana na maumivu na usumbufu wa mara kwa mara. 4️⃣ SULUHISHO: HATUA 5 ZA KUSAIDIA KUPUNGUZA CHOO KIGUMU ✅ 1. Kunywa maji ya kutosha: Kunywa maji mara kwa mara kulingana na mahitaji ya mwili wako, isipokuwa umeelekezwa na daktari kupunguza maji. ✅ 2. Ongeza vyakula vyenye nyuzinyuzi: Kula papai, mapera, machungwa, mboga za majani, maharage na nafaka zisizokobolewa. Ongeza nyuzinyuzi taratibu. ✅ 3. Fanya mazoezi: Kutembea kwa dakika 20–30, kulingana na uwezo wako, kunaweza kusaidia utendaji wa utumbo. ✅ 4. Usizuie haja kubwa: Unapohisi haja, nenda chooni. Unaweza kuweka kigoda kidogo chini ya miguu ili kurahisisha kujisaidia. ✅ 5. Tafuta ushauri wa kitaalamu: Ikiwa tatizo linaendelea, zungumza na mtaalamu wa afya kuhusu chanzo na tiba inayofaa. Usitumie dawa za kusafisha tumbo au mitishamba kiholela. 🚨 MUHIMU: Ikiwa una maumivu makali ya tumbo, tumbo limevimba sana, unatapika au huwezi kutoa choo wala gesi, tafuta huduma ya afya ya haraka. 📲 : USIKAEE NA TATIZO KIMYA KIMYA! Je, unasumbuliwa na choo kigumu, kusukuma kwa nguvu au tumbo kujaa gesi mara kwa mara? 💬 Wasiliana nami kwa ushauri na mwongozo wa hatua zinazofaa kulingana na changamoto yako. 📞 Piga simu au WhatsApp: +255 792 078 806 👉 Tuma ujumbe wenye neno “CHO0” ili tuanze mazungumzo kuhusu changamoto yako. (Andika CHOO kwa herufi zote.) ❤️ Utajiri wa kwanza ni Afya Yako Mwenyewe. 📌 #ChooKigumu #AfyaYaTumbo #MmengEnyoWaChakula #AfyaBora #UshauriWaAfya

🚨 UNAPATA CHOO KIGUMU NA KUPATA SHIDA WAKATI WA KUJISAIDIA? USIPUUZE ISHARA HII! 🚨 ⚠️ Unakaa chooni kwa muda mrefu bila mafanikio? Unasukuma kwa nguvu hadi unaumia? Huenda unakabiliwa na tatizo la choo kigumu (constipation). Afya ya mfumo wa chakula ni muhimu! Hebu tujifunze maana yake, dalili, madhara na hatua za kuchukua. 👇 1️⃣ MAANA YA CHOO KIGUMU Choo kigumu ni hali inayofanya mtu kupata haja kubwa kwa shida, kinyesi kuwa kigumu au kwenda chooni mara chache kuliko kawaida. Sababu zinazoweza kuchangia ni: 🥗 Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi chache. 💧 Kutokunywa maji ya kutosha. 🏃 Kutofanya mazoezi au kutembea mara kwa mara. 🚽 Kuzuia haja kubwa unapohisi kwenda chooni. 💊 Matumizi ya baadhi ya dawa au changamoto nyingine za kiafya. 2️⃣ DALILI 5 ZA CHOO KIGUMU ⚠️ Kupata haja kubwa chini ya mara tatu kwa wiki. ⚠️ Kinyesi kuwa kigumu, kikavu au chenye vipande vidogo. ⚠️ Kusukuma kwa nguvu wakati wa kujisaidia. ⚠️ Kuhisi tumbo kujaa, kuvimba au kuwa na gesi. ⚠️ Kuhisi kama bado kuna kinyesi hata baada ya kutoka chooni. 3️⃣ MADHARA 5 YANAYOWEZA KUTOKEA ❗ Bawasiri kutokana na kusukuma kwa nguvu mara kwa mara. ❗ Michubuko au mipasuko midogo kwenye njia ya haja kubwa. ❗ Maumivu na usumbufu wa tumbo. ❗ Kinyesi kukwama na kuwa kigumu zaidi kutoka. ❗ Kupungua kwa ubora wa maisha kutokana na maumivu na usumbufu wa mara kwa mara. 4️⃣ SULUHISHO: HATUA 5 ZA KUSAIDIA KUPUNGUZA CHOO KIGUMU ✅ 1. Kunywa maji ya kutosha: Kunywa maji mara kwa mara kulingana na mahitaji ya mwili wako, isipokuwa umeelekezwa na daktari kupunguza maji. ✅ 2. Ongeza vyakula vyenye nyuzinyuzi: Kula papai, mapera, machungwa, mboga za majani, maharage na nafaka zisizokobolewa. Ongeza nyuzinyuzi taratibu. ✅ 3. Fanya mazoezi: Kutembea kwa dakika 20–30, kulingana na uwezo wako, kunaweza kusaidia utendaji wa utumbo. ✅ 4. Usizuie haja kubwa: Unapohisi haja, nenda chooni. Unaweza kuweka kigoda kidogo chini ya miguu ili kurahisisha kujisaidia. ✅ 5. Tafuta ushauri wa kitaalamu: Ikiwa tatizo linaendelea, zungumza na mtaalamu wa afya kuhusu chanzo na tiba inayofaa. Usitumie dawa za kusafisha tumbo au mitishamba kiholela. 🚨 MUHIMU: Ikiwa una maumivu makali ya tumbo, tumbo limevimba sana, unatapika au huwezi kutoa choo wala gesi, tafuta huduma ya afya ya haraka. 📲 : USIKAEE NA TATIZO KIMYA KIMYA! Je, unasumbuliwa na choo kigumu, kusukuma kwa nguvu au tumbo kujaa gesi mara kwa mara? 💬 Wasiliana nami kwa ushauri na mwongozo wa hatua zinazofaa kulingana na changamoto yako. 📞 Piga simu au WhatsApp: +255 792 078 806 👉 Tuma ujumbe wenye neno “CHO0” ili tuanze mazungumzo kuhusu changamoto yako. (Andika CHOO kwa herufi zote.) ❤️ Utajiri wa kwanza ni Afya Yako Mwenyewe. 📌 #ChooKigumu #AfyaYaTumbo #MmengEnyoWaChakula #AfyaBora #UshauriWaAfya

#Love #fyp #lyrics #sad I gotta learn to stop overthinking and leave things in the past

#Love #fyp #lyrics #sad I gotta learn to stop overthinking and leave things in the past

#إيفان_الجيزانيه #عبارات_جميلة_وقويه😉🖤 #حكم_وأمثال_وأقوال

#إيفان_الجيزانيه #عبارات_جميلة_وقويه😉🖤 #حكم_وأمثال_وأقوال

PORTOFOLIO [4] - Jasa edit video dan desain grafis untuk tugas, konten, promosi, dan lainnya. Chat WA di bio! #jasaeditvideo #jasadesaingrafis #videoeditor #duta

PORTOFOLIO [4] - Jasa edit video dan desain grafis untuk tugas, konten, promosi, dan lainnya. Chat WA di bio! #jasaeditvideo #jasadesaingrafis #videoeditor #duta

90s yarn🥰

Beh Gai Me 😂😭 #Hurma #mostviral #trendingcouple #foryouoficialpage #donotunderreviewmyvideos

Beh Gai Me 😂😭 #Hurma #mostviral #trendingcouple #foryouoficialpage #donotunderreviewmyvideos

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy