@marketerohispano: ¿Compraste creatina y no sabes ni cómo empezar? Son cuatro cosas. 👀 1️⃣ 5 gramos al día. Una medida rasa. 2️⃣ Todos los días — entrenes o no. Funciona por acumulación. 3️⃣ La hora da igual. Con café, agua o el batido. Lo que no da igual es saltártela. 4️⃣ Disuélvela bien y en bastante líquido. Si quedan granitos en el fondo, eso no te lo tomaste (y es lo que le cae mal a la gente). Como NP: la creatina no es un estimulante. Es un sistema de energía rápida que tu cuerpo ya fabrica, y que se va vaciando con los años. No te da energía nueva — te llena el tanque de la que ya usabas. ¿Y lo de la hinchazón? El agua va ADENTRO de la célula del músculo, no debajo de la piel. Por eso la balanza puede subir un poco la primera semana y no es grasa. Ajusta con dos vasos más de agua al día. NeoCell: 5g creatina monohidrato + 3g péptidos de colágeno. Sin sabor. Sin azúcar. Ya lo tienes en el carrito naranja 🛒 #tiktokshopcreatorpicks #creatorsearchinsights #TikTokshopbacktoschool #creatina #comotomarcreatina
