@fida_abud: فوائد الجوز أثناء الرضاعة الجوز غذاء مغذٍ ومفيد للأم المرضعة لأنه يحتوي على: * أوميغا-3 النباتية (ALA)، وهي دهون مفيدة. * البروتين والدهون الصحية، مما يساعد على الشعور بالشبع وتلبية احتياجات الطاقة. * المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز ومضادات الأكسدة. * يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متنوع ومتوازن أثناء الرضاعة؛ ولا توجد توصية عامة بتجنب المكسرات لمجرد الوقاية من الحساسية عند الطفل يمكنك مثلًا تناول حفنة صغيرة يوميًا (نحو 25–30 غرامًا)، ويفضل أن يكون الجوز غير مملح وغير محلى. ☕ هل القهوة مسموحة أثناء الرضاعة؟ نعم. الكافيين ينتقل إلى حليب الأم بكميات صغيرة، وعادةً لا يسبب مشكلة عند تناوله باعتدال. توصي CDC بألا يتجاوز مجموع الكافيين حوالي 300 ملغ يوميًا، أي ما يقارب 2–3 أكواب قهوة، مع اختلاف كمية الكافيين حسب نوع وحجم القهوة. انتَبهي أيضًا إلى الكافيين الموجود في الشاي، مشروبات الطاقة، الكولا والشوكولاتة عند حساب المجموع. إذا لاحظتِ أن طفلك يصبح عصبيًا، كثير الحركة أو يعاني من صعوبة في النوم بعد تناول كميات من الكافيين، فمن الأفضل تقليل الكمية. ويُفضّل الحذر أكثر إذا كان الطفل حديث الولادة جدًا أو خديجًا لأنهما يتخلصان من الكافيين ببطء أكبر. نصيحة عملية: إذا كنتِ تحبين القهوة، فـ كوب واحد يوميًا غالبًا لا يمثل مشكلة، ويمكن شربه بعد الرضعة إذا كان ذلك يريحك، مع أنه ليس ضروريًا توقيت القهوة بهذه الطريقة #رضاعة_طبيعية #الرضاعة_الطبيعية #القهوة_أثناء_الرضاعة #إدرار_الحليب #حليب_الام

بنت الضيعة :

يارب صبرني

2 Alshamari✨ :

امي تقول اذا رضعتي لاتتكلمين عشان الطفل مايشرق

hibazein52 :

يعني ضروري تعطي معلومات للعالم عن الرضاعة وانتي عم ترضعي live ما بيمشي الحال بلاها 😁😁

Eman :

دايم تنبهينا ع اشيا غافلين عنها بتشكرك

Aasdf Bbfjj :

والله صرعتينا بالبيبي صرعتي لنا ما حد جاب بيبي غيرك انت وحضارتك شايفتنا كلها شي بعصر القشوم

... :

والله حرام عليكي ما تخافي من يوم حساب رب العالمين عم ترضعي قدام ملين عالم حطي غطه ع اقل

a7la ana :

ليش كل فيديو بتكوني هيك يا عم ترضعي يا شالحه يا و يا و يا مابتعرفي تعملي فيديو متل الناس والله غريب مابتخافي من الله في يوم حساب

Jehan Al-Aqool🐆. :

يمه مو طبيعي اخاف منها ههههههههههههههههههههههه😭

Mayar :

هتفطميه امتى

Tablo_sediq :

دمرتيني دكافي

D.M⁵¹¹ :

تدرين اذا سولفتي وانتي ترضعين يشرق البيبي .. انتبهي ترا معلومه مهمه

Nora :

يا اختي هاي مش صالتك وقاعده بجمعت نسوان كل شوي مطلعه ديدك بحجة الرضاعه الطبيعيه من عصر جدي يعرفو يرضعو مو بس انتي اعتقي هالولد مشان الله حرام عليك

رِ | 2004 :

الله يرزقك موضوع ثاني وع

﮼نور🦋 :

غـالـ⃪ــيــ⃪ـة ⁵¹¹♡ :

صحه الك وللبيبي 🌹

💚ألوشي السورية💚 :

اناموقدمسؤليه الامومه انتي شجعتيني الله يحفظك😁

رؤى 🤍 :

الجوز والكاجو كتييير ممتازين لادرار الحليب

🌍salwa bilal🩶 :

شو اكلات بزيد حليي الام انا ابني عمرو شهر جوز لوز مو قاسي مشان مايعمل مغظ

فاطمة 🌚🫶🏻 :

احبهاا الله حفظك انتي والبيبي ياقلبي ♥

شهودة 🌸 :

بتعرفي من حلم حياتي كون ام صرلي عشر سنوات بدون اولاد+ممكن تردي ع رسالتي بالخاص ♥️🥹

صحراوي :

البيبي صار كدي راسو اكبر من راسي من ثقلو

Sarah 💛 :

ما عندي

الاسطورة @#### :

Salma Obaid :

نسبة شو نسبة fit !!!! ولا fats 🫠