Cicero_barrosofc
Region: BR
Wednesday 19 August 2026 21:22:36 GMT
49634
2773
65
411
Music
Download
Comments
user7150337556129 :
faz do Vitória no Barradão
2026-08-19 22:19:29
3
Maria Rita :
você e demais
2026-08-21 16:53:20
1
Oziel Melo :
pra cima, deles flamengo
2026-08-20 00:19:21
1
mtzinn :
2.flamengo..1.cruzeiro
2026-08-20 00:34:21
1
GUERREIRO SEMPRE GUERREIRO :
dá-lhe mengo 3x0 para o mengăo
2026-08-19 22:22:35
1
joogomesmartins0 :
does para o Flamengo o pra. o cruzeiro.
2026-08-20 00:26:44
1
jorgenqyhxm :
3 a 1 pro flamengo
2026-08-20 00:30:54
1
Francisco Pereira :
menção 2x0 Cruzeiro
2026-08-19 23:18:50
2
evanio leles :
3x1 mengao ❤️🖤❤️🖤
2026-08-19 23:55:26
1
Guará :
Cruzeiro 3 a zero
2026-08-19 23:38:29
0
Noelio Castro :
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2026-08-19 22:18:04
1
Francisca :
Flamengo ❤️❤️❤️
2026-08-20 02:59:18
1
Antônio Martins claudio de oli :
flamengo dois a um
2026-08-20 11:43:32
0
hiltin :
kkkk tmj
2026-08-20 02:50:42
0
genilda salis599 :
kkkkkkkkk
2026-08-19 22:22:29
1
mariabeatriz Viana de Jesu1636 :
exatamente
2026-08-20 01:13:29
0
user7150337556129 :
cruzeiro 2 x 0 flamengo
2026-08-19 22:20:04
0
jailson :
3x1 Flamengo vencer vencer vamos Flamengo
2026-08-20 00:13:47
0
angelwowuoa :
flamengo 2 x 1 cru❤️🖤🍀🤞
2026-08-20 00:13:28
0
Keila Regina :
Aqui é Flamengo 🖤❤️🖤❤️🖤❤️
2026-08-20 03:04:26
1
Jucivann Sousa :
malvadão classificado
2026-08-20 03:25:32
0
Bernadete Barbosa Sousa :
3×1 Flamengo
2026-08-20 00:36:48
0
MARCOS.pegaleve :
nosso mengao vai de 1 a 0
2026-08-19 22:28:37
1
To see more videos from user @cicero_barrosofc, please go to the Tikwm
homepage.
![ЧИТАЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ⬇️ Чтобы накачать ягодицы и сделать узкую талию, тебе НЕ нужны:
— 100500 упражнений из TikTok
— ежедневные тренировки по 3 часа
— «секретные» жиросжигающие таблетки или спортивное питание (да, даже я не пью ничего дополнительно🤯) Тебе нужны всего 3 вещи:
1️⃣ Понимание техники (чтобы качать попу, а не ноги)
2️⃣ Системность
3️⃣ План, а не хаотичные действия Если этого нет 👉🏻 ты можешь тренироваться годами, но так и НЕ увидеть результат🥲
Скорее всего, если ты читаешь этот текст, то всё ещё в поиске информации о том:
как накачать попу на фоне стройных ножек,
что делать, чтобы добиться узкой талии и рельефа на животике,
и как наконец-то увидеть результат🥺 ✍🏻Пока ты сохраняешь рилсы «ПОПА ЗА 5 ДНЕЙ» и конспектируешь рандомную информацию без проверки,
👧🏻 другая девочка просто берёт готовый план и через пару месяцев получает тело, к которому ты идёшь уже долгие годы 😭 Держи маленький совет от меня уже сейчас:
[перестань менять программу каждые 2 недели и добавлять новые упражнения🙏🏻
Мышцы растут от прогрессии нагрузки и регулярности, а не от резиночек, пилатесов и приседаний без веса💀] 🫱🏻🫲🏼чтобы тебе было проще начать, я подготовила бесплатные бонусы: ✔️ Тренировка на 🍑, благодаря которой ты научишься включать именно ягодицы (без перекаченных ног) ✔️ Гайд по построению тела мечты, где я пошагово объясняю, как прийти к фигуре, о которой мечтают миллионы девушек, какие принципы я использую сама и что действительно работает❕ Это абсолютно бесплатно, чтобы ты просто попробовала мой подход и наконец-то смогла прочувствовать нужные мышцы💪🏻 А если ты готова не просто пробовать, а создавать результат уже СЕЙЧАС
то как раз для этого случая я создала готовые программы тренировок для зала/дома 🏠 Где уже есть чёткая структура, прогрессия нагрузки и план, без додумывания чего-либо самой📝
Ты просто открываешь программу, следуешь моим рекомендациям и получаешь результат месяц за месяцем🍑
➡️ Чтобы забрать бесплатные бонусы или приобрести готовые программы тренировок 👉🏻 переходи по ссылке в описании профиля! #мотивация #программатренировок #фитнестренер #фигурамечты #плоскийживот](/video/cover/7616969188925541650.webp)
