بنات گلوله خل يسوي قناة باليوتيوب ويسوي سلسله مُبتدئه من البيت ويسوي مُدة الفيديو 4الى 5دقائق وبشرح سريع وتفصيلي هم فدوه بنات صعدوو خل يشوف التعليق ولوو نسويهه زحمه عليك عموو بس ما عدنا غير الله ثم أنتَفدووة حباب عموو😔🫰
2026-08-20 12:07:26
36
شُيَـخِتٌـهّـــنِ 🫅🏻 :
اي والله ياريت واكيد شرح تفصيلي لان شرح سريع مو مفيد صراحه ولو نتعبك بس نمون عليك انت اخونه الكبير
2026-08-19 23:00:41
17
asmaa :
ياريت
2026-08-19 22:58:05
1
🌸Eslam :
اي أكيد كابتن وشرح تفصيلي 100/100 لانو السريع مايفيد بشي ابد تحياتي الك كابتن ❤️❤️❤️
2026-08-19 23:01:49
4
عَلٓيْ أمَيٍرٕيٖ وُنعم الامير :
تسلم ياريت تفصيلي من بلا زحمه عليك 🌹
2026-08-19 23:02:33
3
ᴿᴼᴰ♬ :
ي ليت بس شرح سريع لكل تمرين الفائدة فقط مع طريقة التمرين
2026-08-19 23:00:13
1
samea.talb :
بالتاكید منتظرين سلسلة المبتدئة من البيت ونحب شرح تفصيلي والله ينطيك الصحة والعافية ويخليك لبنياتك
2026-08-19 23:05:43
3
ورده النرجس :
يارتي
2026-08-19 23:18:01
1
I'm so lucky :
اي والله ياريت
2026-08-19 23:24:59
1
يا علي مدد :
يا ريت
2026-08-19 23:33:38
1
Hamhoom4 :
نعم يا ريت
2026-08-19 23:23:01
1
أم أية ✂️📏 :
شرح تفصيلي وباليوتيوب تعلمنه الاجماء والمقاومة والكارديو خطوه بخطوه وكون المقاوكه والكارديو تسويلنه فيديو حركي المقاومة ساعه او 45 دقيقه والكارديو 30 دقيقه ونتحرك مثلك على طول الفيديو واحنه نكرر الفيديو بالبيت حسب ايام المقاومخ والكارديو وياك خطوه بخطوه
2026-09-16 00:53:55
2
🌱Amani 🌱Amani 🌱 :
ياريت والله كابتن محمد
وجزاك الله خير الجزاء
2026-08-19 23:22:06
2
فُـ𝔉𝔲𝔩𝔩𝔞ــلة :
والقران ادمرت دمار نفسيا جسديا وصحيا وعقلي ميستوعب بعد شي لدرجه كولشي ما افهم صرت
ولا اعرف منين ابدي او منين اتوقف كولشي كولشي ضدي ولا اكدر التزم معرف وين اريد اوصل معرف تعبت نفسيتي يشهد عليي
معرف شلون يا كابتن محمد
2026-08-20 11:07:49
0
ََُنِاެدَيَةِ ||َِ ᥒꪖᦔᎥꪖ :
اي اكيد..وياريت الشرح تفصيلي..وانت اصلا ماتقصر ويانا بكل شروحاتك للتمارين..
2026-08-19 22:58:26
1
Malak🦋 :
اكيد كابتن ناطرينك
2026-08-19 23:32:00
1
🦋🦋 :
ي نريد هاي الفقرة
2026-08-19 22:58:45
2
@ :
اي نعم
2026-08-19 22:59:36
1
om banin :
اخذ راحتك كابتن وربي يقويك ويوفقك ويكثر من امثالك ❤️
2026-08-19 23:27:00
1
YARA✨️ :
ياريت وشرح ع مهل مهلك عسى يطول اشكد متريد حتى نفهم صح كول شرح تحجي مو ثواني ويخلص ولا نفهم شي جزاك الله خير جزاء
2026-08-19 23:14:22
3
نون :
اريد اعرف اليد اليمنى من الكسع توجعني اكو رياضه اله حته ايخفف الوجع
2026-08-25 11:05:43
1
دُنْيـَا صفـَاء 𝅄 ࣪ ִ 𐙚. :
كابتن فدوه انشرلنه فيديو تماربن كامله نفس مال تمارين رمضان لان لحد الان معتمدين على تمارين رمضان ومعليك بلي يكولن شرح سريع الي تريد توصل للجسم المثالي تصبر ❣️
2026-08-20 10:22:52
1
btkh1992 :
اي والله ياريت ونريد تشرحلنا طريقه التكنيك الصحيح لتمرين لان مرات مانستهدف العضله المطلوبه لان تكنيك غلط 😫😫
2026-08-21 09:04:58
1
حجابك سر جمالك 📿📿🧕🧕 :
سلام عليكم كابتن ممنونين منك ياريت اسوينه فديوات تفصليه تمارين من البيت وتبين النه هاي سلسلة التمارين كن تخلص نفسه نعيده واكو تمارين لسلس الادار جزيل كابتنه العزيز