Isaac Nutricionista
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Wednesday 19 August 2026 23:33:39 GMT
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Comments
simone :
eu amasso uma banana com 2 colheres de aveia 1 de leite em pó, e coloco canela em pó, esta bom?
2026-08-21 10:05:39
4
Huana Alcântara :
Hoje faço 30 minutos de musculação (treino de braço), 30 minutos de jump e depois 30 de spinning e sempre fico em dúvida do que comer pra me dar mais energia para os 3 treinos.
2026-08-20 12:40:23
4
Vida :
Hj eu comi uma colher de doce de leite uma banana e um pouco de flocos de arroz kkkk , as vezes como só doce de leite com duas fatias de pão
2026-08-19 23:50:01
3
gianxr300 :
Eu como sucrilhos com aveia com leite e leite em pó
2026-08-20 00:18:50
3
Fabio :
e pão com banana?
2026-08-20 01:22:48
3
U.7777ser :
Um dia comi pão com ovo e fui treinar 6 da manhã, passei muito mal kkk agr pão com doce de leite não tem erro
2026-08-19 23:53:42
8
patriciaemunah :
C esse pão c geleia acrescento uma xícara de café
2026-08-20 00:17:42
1
Sandra Regina :
quanto tempo antes do treino?
2026-08-20 00:45:47
1
Dalila Brito💎💪🏼 :
Eu treino em jejum e gosto muito
2026-08-20 10:28:22
4
Suênia Souzza :
Sucrilhos da certo tbm? Como 30g uma hora antes do treino.
2026-08-20 00:59:09
1
Cleidiane :
Cafezinh
2026-08-20 10:11:45
2
tacy Souza :
prefiro treinar em jejum
2026-08-20 01:00:15
1
Hellenyr Oliveira :
Como banana, whey e leite
2026-08-20 01:28:01
1
Brenda karine :
essa é meu pré treino, faço sempre.
2026-08-21 17:28:30
0
Julyett Araujo :
eu treino depois do almoço devo colocar algo ?
2026-08-23 15:58:00
0
Jessica Ribeiro :
eu treino em jejum, já tem um ano . acostumei
2026-08-21 16:01:51
0
Joyce Amorim :
Geralmente eu como pão, pode ser em forma ou francês, boto doce de leite fit, queijo e banana em rodelas e boto no airfray por 5 minutos, e canela é opcional, fica uma delícia 🤭
2026-08-21 15:45:47
0
Alexandre_lara_ :
Trabalho a noite qual indicaria ?
2026-08-19 23:45:30
0
Maryrane :
Eu só consigo treinar bem se eu tomar meu café sem açúcar, 3 ovos, 2 fatias de pão e uma colher de chá de doce de leite. Me dá uma força incrível, e sentir bastante diferença na definição e ganho de massa.
2026-08-24 15:19:57
0
Alves :
Não me sinto bem quando como alguma coisa antes do treino sempre começa 5 horas da manhã
2026-08-23 19:01:42
0
vitao67 :
doce de leite é perdição.
2026-08-22 19:19:29
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marcelopasinottoimoveis :
Eu vou de Goiabada... 30 gramas.
2026-08-20 23:49:36
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Artur :
Pq quando eu tomo pré treino eu fico sem energia pra treinar e quando eu não tomo fico um leão mim explica ai pelo amor de deus
2026-08-20 23:22:17
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Maria José De Santana Barbosa :
Ameiiii a dica 👏🏻👏🏻
2026-08-20 23:19:19
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.......,..... :
eu como uma banana com canela
2026-08-20 00:35:18
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