@dr.ikram7.official: هتموت وتنام بس الموبايل لازق في إيدك؟ 📱👇 ده مش أرق.. ده فخ في علم النفس اسمه انتقام تأجيل النوم عشان طول اليوم مطحون في الشغل وطلبات الناس عقلك بيسرق وقت بالليل عشان يحس بالسيطرة ويعمل حاجة بمزاجه حتى لو التمن إنك تصحى تاني يوم مدمر اعترفوا بتعملوا الحركة دي وبتناموا الساعة كام؟ 👀👇 #انتقام_تأجيل_النوم #سهر #ارق #اخصائية_نفسية #إكرام_محمد_جاد #صحة_نفسية #علم_نفس #تطوير_الذات #ارهاق