@ngocthuykegel2: 👍THỞ NAULI 🧘‍♂️ 🌿 Tăng khả năng kiểm soát cơ bụng và vùng core * 🫁 Rèn khả năng kiểm soát hơi thở * 🧘‍♀️ Tăng cảm nhận và kết nối với vùng trung tâm cơ thể * Tăng cường làm mạnh cơ sàn chậu - cải thiện mất cảm xúc kết nối với bạn tình * 💪 Hỗ trợ phát triển khả năng co – thả và phối hợp các cơ thành bụng ⚠️ Nauli là kỹ thuật nâng cao, không phải bài tập bụng thông thường. Người mang thai, mới sinh, có phẫu thuật hoặc bệnh lý vùng bụng nên hỏi chuyên môn trước khi tập. #nauli #yoga #core #pelvic #Kegel

Ngọc Thúy Kegel

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 20 August 2026 00:58:42 GMT